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西安交通大学第一附属医院
如果抽血化验微量元素或头发，很明显是缺锌，可以补锌。含锌的食物主要是海鲜，如牡蛎、虾和螃蟹。当然，有些坚果类食物也含有锌，如核桃、松子、花生、瓜子等。但是，不要吃太多坚果类食物，因为坚果类食物脂肪含量高，应该适度食用。当然，有些食物也含有锌，比如蛋黄和瘦肉。以上食物可用于补锌，若应用食物补锌效果不好，可服用葡萄糖酸锌口服液等药物。
锌能促进生长发育，促进核酸和蛋白质的合成，增强免疫和吞噬细胞的功能。缺锌的原因很多，长期作息不规律，营养不良，晚上容易上火。缺锌最常见的症状是脱发、发黄、食欲不振、复发性口腔溃疡、含锌量高的食物、海带、紫菜、木耳、调整饮食结构、营养均衡、不挑食水果中的苹果含锌量最高，其他含锌食物如小米、银耳、萝卜、白菜、大豆等，以及枸杞和人参等。
聚普瑞锌颗粒主要用作胃黏膜保护药物，可用于治疗胃溃疡，预防胃及十二指肠溃疡引起的急性黏膜损伤，促进慢性溃疡的愈合。基于药理作用，临床上主要用作胃黏膜保护药物，并作为胃溃疡的辅助治疗用药。使用该药物时应注意，一旦出现副作用，应及时停药，可能对肝功能造成一定的损害。使用时最好告知医生你正在使用的其他药物，让医生或药师判断是否存在潜在的药物相互作用。
锌布颗粒又称复方锌布颗粒，主要用于感冒引起的相关症状。主要有效成分为布洛芬、葡萄糖酸锌。该药物中含有的布洛芬通过抑制前列腺素的合成而具有解热镇痛作用。葡萄糖酸锌参与体内各种反应，能增强吞噬细胞的吞噬能力，从而在辅助治疗中发挥一定作用。马来酸氯苯那敏具有抗组胺作用，可缓解过敏反应症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。因此，复方锌布颗粒主要用于感冒或流行性感冒引起的症状，可缓解发热、关节痛、四肢酸痛、头痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒症状。用药时请遵医嘱。
锌硒宝片的主要成分是含有锌、硒、碘的蛋白质，具有免疫调节功能，能增强机体抵抗力。锌硒宝片是保健食品，不是药品。锌硒宝片的主要成分含有锌、硒、碘，所以其功能主要由其主要成分决定。可用于免疫力低下的患者，以及复发性口腔溃疡、消化不良、皮肤倒刺、舌苔的患者。服用时，按照说明口服。但如果孩子明显缺锌，要注意是否达到口服剂量。如有必要，建议口服补锌。因此，服用药物时要注意剂量。用药时请遵医嘱。
氧化锌软膏为白色无定形细粉，无嗅，逐渐吸收空气中的二氧化碳，不溶于水和乙醇，溶于油酸和强碱溶液，具有弱收敛和抗菌作用，保湿、保护和干燥作用。常用油和软膏，或与其他药物联合制成复方制剂。油和软膏通常用于保护小面积和轻度烧伤、亚急性皮炎、湿疹、痱子、溃疡和肠瘘周围的皮肤。复方氧化锌软膏用于轻度烧伤、脓疱疮、疔疮等。一般外用，每日两次，偶有皮肤刺激、灼热感或过敏反应，如皮疹、瘙痒等。如果用药部位有烧灼感和发红，立即停止服用。用药时请遵医嘱。
锌硒宝主要起到补锌补硒的作用。锌硒宝不是药，是保健品。锌和硒在人体的生长发育和各种生理过程中起着非常重要的作用。锌在维持味觉的生长发育和体内细胞膜的功能方面起着重要的作用。硒还具有较好的清除自由基和调节免疫功能的作用。如果患者缺锌或缺硒，可能会发生一些疾病，尤其是婴幼儿、青少年和处于生长发育期的儿童，可能会影响生长发育过程。锌硒宝虽然是微量元素的补充，是保健品，但不建议患者无指征滥用，最好在医生或药师的指导下使用。
动物性食物富含锌，更容易吸收。在确诊缺锌时，医生可以安全有效地补充锌，同时建议食用富含锌的食物，如肉类，主要是红肉、瘦肉，甚至瘦肉牛羊肉，这些食物锌含量高，容易吸收。此外，各种海产品中的贝类，如扇贝、牡蛎或鲍鱼，锌含量丰富，吸收良好。其实谷物中的锌并不多，如花生、核桃、榛子、开心果等，都可能含有一定的锌。但如果要选择含锌丰富、易吸收的食物，最重要的还是动物性食物。
锌是人体不可缺少的微量元素。补锌的目的是纠正缺锌疾病。锌是锌金属酶和锌指蛋白的一种成分。锌是体内含锌金属酶的一个组分，与碳酸酐酶、铜锌超氧化物歧化酶、乙醇脱氢酶、羧肽酶A和羧肽酶B、DNA聚合酶、RNA聚合酶等80多种酶的活性密切相关。人类基因组可以编码300多种锌指蛋白，许多蛋白质如反式作用因子、类固醇激素、甲状腺激素受体的DNA结合区都有锌参与形成锌指结构。
锌布颗粒是一种大人小孩都可以吃的感冒药，作用是治疗感冒。它是一种非处方药，可以在药店买到。复方锌布颗粒有三种主要成分，即布洛芬、马来酸氯苯那敏和葡萄糖酸锌。布洛芬是常用的老药，属于解热、镇痛、抗炎类药物，主要用于解热镇痛。马来酸氯苯那敏，又名扑尔敏，是抗过敏药。很多复方感冒药含有扑尔敏，可以缓解感冒时鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、流泪等症状。葡萄糖酸锌可以增强感冒患者的抗病能力。因此，复方锌布颗粒可以缓解感冒，包括普通感冒或流行性感冒。用药时请遵医嘱。
