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西安交通大学第一附属医院
缺锌的主要表现是食欲不振、头发发黄、与同龄人相比生长相对较短、免疫功能下降、抵抗力减弱、婴儿易患病和反复患病。通常在宝宝不过敏的情况下，可以多吃海鲜、贝类、牡蛎粉、虾皮等。这些食物可以很快补充锌。此外，您可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌等口服液，帮助宝宝改善缺锌症状。钙和锌在宝宝的生长发育过程中不能同时补充。过量补钙会影响锌的吸收。平时饮食营养尽量均衡，不要挑食。
氧化锌软膏对皮肤有弱收敛、保湿和保护作用，还具有吸附和干燥功能。氧化锌软膏的主要成分是氧化锌和凡士林，具有收敛和抗炎作用，可用于治疗急性或亚急性湿疹，效果良好。饮食是清淡、低盐、低油、易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。同时戒烟，避免饮酒、咖啡、浓茶。对于其他慢性病，如肥大、皲裂、青苔等，也不好，所以需要区分选择哪种药物，哪种皮损才能是有效的药物。所以选择的时候一定要注意。用药时请遵医嘱。
锌是人体不可缺少的微量元素。如果孩子缺锌，会引起食欲不振，如厌食、偏食或异食癖、身材矮小、消瘦、免疫力下降。如果经常感冒发烧，如果确诊缺锌，就要吃补锌。同时，多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、花生、核桃、豆制品、牡蛎、苹果等。补锌主要用于儿童缺锌。儿童缺锌后，生长缓慢，记忆力差，营养不良，需要服用补锌药物。但过量补锌也容易中毒，对身体有一定影响，在医生指导下治疗比较合适，避免中毒。
人体身高的原因与遗传、个体体质的营养状况、运动环境等多种因素有关。而片剂的作用只是补充身体所需的部分营养，而不是完全补充身体所需的营养。建议去正规医院详细检查后再服用，再决定是否服用。如果你处于生长发育期，可以适当打篮球或者踢足球，有助于增加身高。赖氨酸葡萄糖酸锌片可以补充身体所需的营养，具体用药情况需要医生详细检查后再决定剂量。用药时请遵医嘱。
如果女性缺锌，可能不够重视。此外，缺锌的女性可能经常挑食或偏食。部分缺锌患者还存在视力下降的不适。缺锌的人可以通过食疗补充锌，适合每天多吃粗面和豆腐。此外，缺锌的人也适合吃牛肉、羊肉、鱼肉和瘦肉。当身体缺锌时，患者需要改善生活和饮食习惯。可以选择一些补锌药物，最好是有中医规范字的，也可以吃一些富含锌的成分，比如坚果、猪肝、芝麻酱等。调理一段时间后，症状应逐渐改善，并定期复查。
严重缺锌通常会有明显的表现，会出现食欲和口感问题。而且缺锌表现为食欲不振、味觉和嗅觉障碍、脱发、记忆力减退、慢性疲劳、易怒、出汗等症状。如果男性缺锌，会影响精子发育，所以问题更严重。建议补锌，多吃含锌量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，男性缺锌的症状有:贫血、免疫力下降、感冒、食欲不振、味觉丧失、皮疹、皮炎、痤疮、皮肤粗糙等症状，甚至口腔溃疡、下肢溃疡、伤口愈合缓慢。
锌是人体必需的微量元素之一。如果体内出现缺锌，很容易出现厌食、生长迟缓、青春期发育迟缓、异食癖、各种感染、皮炎、溃疡等。孕妇缺锌会影响胎儿发育，甚至致畸。一般来说，肉类食品中的锌含量丰富，吸收良好，猪肉、鸡肉、牛奶、牛肉、鸡蛋和羊肉在日常生活中很常见。可以用绿豆黑豆红豆煮粥。如果发现缺锌严重，建议用药物补充锌，如钙锌片等。如果缺锌症状明显，可以服用一些含锌药物，如葡萄糖酸锌、硫代硫酸锌糖浆等。用药时请遵医嘱。
成人缺锌的十大表现是食欲不振、味觉功能下降、口腔溃疡、脱发等。锌是体内重要的微量元素。成人缺锌可能是锌摄入不足引起的。缺锌后，可在医生指导下服用锌硒片或蛋白锌硒。男性可能会出现精子质量差、性功能下降、免疫力低下和亚健康状态等。锌要及时补充，锌在成年人的生育能力和性功能中起着重要作用，缺锌可以通过食物补充，比如多吃动物肝脏和海鲜。
赖氨酸锌颗粒的作用主要是补充锌。当锌缺乏时，身体会产生许多相应的临床症状和体征。对于儿童和青少年来说，如果儿童经常食欲不振，不想吃东西，可能会出现缺锌，所以要检测微量元素。锌参与体内许多代谢过程，也参与味蕾的评价。缺锌时，孩子的味觉减弱，食欲不振，不想吃东西。因为不想吃，所以往往比较矮，智力发育有些问题。由于锌的缺乏，身体的抵抗力会下降，孩子容易生病。用药时请遵医嘱。
含锌量高的食物和水果包括瘦肉、鱼食、苹果、荔枝、花生等含锌量高的食物，在日常饮食中可以多吃，用锌帮助身体。在儿童的早期生长发育过程中，锌起着重要的作用，有助于保持儿童的健康生长发育。如果身体缺乏微量元素，很容易影响孩子的正常生长发育。平均28克腰果含有约1.6毫克锌。腰果还含有一些健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素k等物质，无盐腰果也是一种非常健康的零食。平时吃的话也可以加到炒菜或者沙拉里。
