我大腿粗想问问怎么减大腿？
西安交通大学第一附属医院
首先，我们应该坚持锻炼很长时间，每天至少锻炼一个小时。最好进行户外有氧运动，有利于大腿的减肥，如游泳、骑自行车、快走、慢跑等，然后配合大腿的按摩、热敷和理疗。平时注意多喝水，不要吃油炸食品、油条、油炸蛋糕等，也不要喝冷饮。水果只能吃苹果、梨和西瓜，每次不超过100克，每天不超过两次，最好在两餐之间吃。
西安交通大学第二附属医院
一般来说，造成大腿粗粗的原因有两个：一是近期饮食不合理，二是先天性肥胖。建议平时通过合理饮食和长期适度运动来缓解。在正常生活中，你可以多吃一些有利于消化的食物。你可以多吃香蕉、苹果、梨等。蔬菜主要是绿色食品，你还应该补充足够的营养。经常锻炼身体。一般来说，高抬腿、上下蹲、平撑、蹬自行车对瘦腿比较有效。
