肺气虚怎么锻炼

病情描述：

我平时工作比较忙，也没时间管自己的身体，最近感觉自己肺部有点不舒服，医生说我是肺气虚，请问肺气虚该怎么锻炼？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

肺气虚一般是因为劳累过度引发的肺功能变弱。可以在中医的指导下进行适当的体育运动，经常到户外活动，还可以用手经常揉按腹部来补气，平常多喝温开水，多吃水果，饮食和作息规律。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

肺气虚一般必须根据健身运动锻练和合理饮食来增强抵抗力。提议：能够在中医的具体指导下开展握紧拳头击掌训练推动血气循环，或是两手先后拍打腹部舒经活络。平常应留意均衡饮食，留意饮食配搭。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
肺气虚怎么锻炼

肺气虚一般依据运动健身煅炼和合理膳食来增加抵抗力。通常来说建议可以在中医的指导下进行紧握拳头、拍掌训训练，来促进气血循环，或者双手依次敲打腹部舒经活络。平时应留意均衡饮食，留意饮食搭配。肺气虚一般是由于疲劳过度引起的肺功能减弱，所以可以开展适度的体育锻炼，常到户外活动，平时多喝温水，多吃水果，饮食搭配合理，并且要作息规律。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肺气虚怎么锻炼

肺气虚一般必须根据健身运动锻练和合理饮食来增强抵抗力。提议：能够在中医的具体指导下开展握紧拳头击掌训练推动血气循环，或是两手先后拍打腹部舒经活络。平常应留意均衡饮食，留意饮食配搭。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常感冒怎么办

建议经常感冒的患者平时加强锻炼，进行适当的体育锻炼。如果体质虚弱，建议到中医科就诊，根据患者体质给予适当的中药治疗。对感冒患者来说，肺气虚证、肺气虚证、脾气虚证等大部分因素都可以在专业医生的指导下用中药治疗。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
肺气虚的症状及调理

肺气虚的症状主要是主要是患者会出现呼吸不畅、喘气、畏冷、流鼻水、皮肤干燥、皮肤刺痒、鼻子堵、打喷涕等病症，通常是由于自身虚寒体质、长久病症等原因造成的。可以服用玉屏风散加紫苏进行调理。肺气虚是肺气不足，也就是肺的功能减弱，肺气虚属于特殊病种，进行中医的治疗效果相对来说比较好，除了服用玉屏风散之外，还能够通过中医开其它的中药汤剂进行调理，平常注意多锻炼，提高身体的抵抗能力。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
气虚怎么锻炼

气虚可以通过一些不太剧烈的体育运动进行锻炼，中医学理论认为，气是身体生命活动最基本的原素，气虚就会引起患者的不适。气虚具体的训练法应结合自身的身体素质情况而定，对于病了很久的、虚寒体质的、气血亏虚的患者而言，最重要的是要注意休息，可以通过食疗的方法进行调理，比如适当的多吃一点补气补血的食材，如大枣，阿胶，百合，银耳，莲籽等，其次适当的做一点有氧运动，比如散步，打太极等。普通的气虚患者可以在每天早晚慢跑，或者是打篮球，都是很好的锻练方法，也可以适当的去室内游泳馆游水，还可以练瑜珈，不但可以帮助调节身材，还可以促进身体的血液循环。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气虚怎么锻炼

气是身体生命活动最基础的元素，气虚实际的训练方法应融合本身的身体素质状况而定。针对病久的、体质虚寒、气血两虚者，最先要注意休息，宜休养。适度的多吃一点补气血的食物，例如红枣，阿胶糕，百合，白木耳，莲子等，次之适度的做一点有氧运动，例如散步，太极拳。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肺气虚吃什么中成药好

肺气虚，肺卫不足易感风邪。如果是慢性肺病，比如慢性阻塞性肺疾病等长期疾病导致的肺气虚，患者需要做更多的呼吸来帮助克服梗阻，这个时候就会出现肺气虚。在充分清肺的基础上，说明肺里没有垃圾，也就是清肺后，此时可以使用一些补肺的药物，比如补肺活血胶囊，甚至金水宝胶囊、虫草制剂也可以考虑。还有葛杰定喘胶囊和桂龙咳喘宁，也是很好的补肺中成药。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
肺气虚吃什么中成药

肺气虚可以吃人参归脾丸或者玉屏风散等中成药。肺气虚的症状主要表现为神情倦怠、迟缓、注意力不集中、记忆力减退、容易犯困、抵抗力不高、免疫力低下、出虚汗等病症。调理肺气虚，建议滋补心肺功能，可以内服人参归脾丸，生脉饮等中药方剂，还能够内服玉屏风颗粒。中药方剂洋参保肺丸，用于补阴润肺，止咳，止喘，化痰，清咽，可以补气补血。玉屏风散能够缓解肺气虚，增强免疫力，提升自身体质，平时要确保充足的睡眠，不要熬夜，无须过度疲劳。

刘昳
刘昳主任医师

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肺气虚的症状及调理

肺气虚主要是本身体质虚寒、长期性疾病等缘故导致的。一般肺气虚的病人会有呼吸困难、喘气、畏寒怕冷、流鼻涕、皮肤干、皮肤发痒、鼻子堵、打喷涕等病症。能够服食玉屏风散加紫苏叶开展调养。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
肺气虚弱怎么调理

肺气虚弱可导致声音低沉、言语慵懒、乏力、面色苍白、畏风畏寒、自汗、易发生感冒等症状。此外，如果肺气虚严重，还会影响中气的生成，导致心肺气虚，出现心悸气短等症状。肺气虚可通过口服玉屏风散、金水宝胶囊进行治疗和调理。用药时请遵医嘱。