去健身房练瑜伽，可以减肥吗？
西安交通大学第一附属医院
瑜伽可以帮助减肥。虽然这项运动的代谢脂肪的效率较低，但假如坚持，还能收到减肥的效果。个人建议瑜伽可以在午餐时间进行，也就是说中午可以少吃蔬菜，饭后半小时可以进行瑜伽活动，每次进行1-2小时，要稍微出汗才能起来。通过瑜伽锻炼可以疏通经络，对气滞、食积滞的肥胖患者有很好的效果。
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练习瑜伽可以帮助减肥。导致肥胖的原因有:进食过多辛辣油腻的食物，脂肪大量积累，热量摄入过多，肝、胆、脾、胃代谢异常;运动少，新陈代谢慢，导致肥胖;不良的生活习惯、熬夜、情绪不稳定、压力大、湿热受阻、遗传因素都会导致肥胖。根据病因，可以对症治疗。练习瑜伽使在运动中，能促进人体新陈代谢，能帮助舒筋通络、活血消脂、起到燃烧脂肪、减肥的作用。