最近感觉最近胖了，都有双下巴了，吃什么能减肥？
西安交通大学第一附属医院
肥胖者平时可以多进食黄瓜、豆浆、萝卜、香蕉、苹果、柚子，建议晚上以低脂肪食物为主，另外不要吃太饱，增加膳食纤维摄入，每天适当运动，促进身体代谢，促进能量消耗。
西安交通大学第二附属医院
减肥是一个循序渐进的过程，不可追求速度，以免出现各种并发症。想要减肥就要做到清淡的饮食，但是也不要过度节食，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物。适当多吃海鲜、鱼等优质蛋白质，少吃猪肉、牛肉。
