为了减肥我最近吃了5天苹果，为什么反而胖了？
西电集团医院
吃了5天苹果反而胖了，这种情况跟吃苹果太多有关。最好每天吃一个苹果，但数量最多不要超过两个。苹果吃多了不太好。身体无法消化吸收苹果的营养成分，会继续加重肠胃负担。苹果的保健效果很好，但切记不要吃太多，以防出现呕吐腹泻的不良习惯。摘苹果的最佳时间是早上。你可以在早上9点吃一个苹果，这个时候肠胃活动量大，吃的食物非常容易消化。
西安交通大学第一附属医院
吃了5天苹果，减肥失败就会胖。苹果是我们生活当中最常见的一种水果，从营养功效来说，它也是最均衡的一种水果。吃了5天苹果反而胖了这种情况和吃苹果太多有关。苹果也会含糖。吃苹果后，糖也会转化成脂肪和蛋白质。所以苹果吃多了并不能达到减肥的效果。要控制吃苹果的量，适当喝水，适当运动，才能达到减肥的目的。减肥不是一个方面，一定需要很多方面，包括控制饮食，适当运动。
