朋友在减肥，可她最近吃了魔芋反而变胖了，我想知道为何吃魔芋反而发胖?
西电集团医院
魔芋是一种淀粉类食品，能充饥，含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，清除体内毒素和垃圾，解毒通便，减肥减肥，具有美容美颜。而且热量很低，适合减肥期间食用。魔芋中还含有魔芋多糖，可以降低血糖、血脂和血压，预防心脑血管疾病。经常吃魔芋可以提高身体的免疫力。它含有凝胶状物质，可以防止有害物质粘附在肠壁上，预防癌症。食用后能促进消化吸收，也有利于排便，从而达到减肥的目的。
西安交通大学第一附属医院
魔芋属于减肥食品，糖分低，热量低。所含葡甘露聚糖摄入后在体内迅速膨胀，可有效控制食欲，使人体有饱腹感，消除饥饿感，减少其他热量食物的摄入。吃了魔芋之后，你变胖了，可能是因为你没有限制其他饮食的总热量。你应该根据标准体重来计算自己每天摄入的热量，然后选择适合自己的运动。只有增加运动，才能使消耗超过摄入，才能达到减肥的效果。
