吃木耳有什么好处

病情描述：

朋友告诉我木耳可以入药，我想知道它吃木耳有什么好处

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

吃木耳的第一个好处是补气养血。所以适当吃木耳，可以通过滋养气血来强身健体。第二个好处是可以润肺止咳。所以对于肺虚久咳咯血，如果食用菌合适，可以通过养肺经明显润肺止咳。第三个优点是可以防治便秘，因为黑木耳富含粘多糖和膳食纤维，可以促进肠道蠕动。对于大便干结、痔疮出血等，适当食用黑木耳可以获得很好的缓解症状的好处。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

黑木耳含有维生素K，可以减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。木耳含铁丰富。长期食用木耳，可使皮肤红润，容光焕发，养血，预防缺铁性贫血。木耳含有膳食纤维，可调节血脂，维护血管健康，促进胃肠蠕动，防止便秘。黑木耳中含有的发酵素和植物生物碱能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，与这些分泌物配合润滑组织器官，促进结石排出体外。黑木耳富含膳食纤维，能调节肠道功能，改善便秘，调节心血管疾病患者血脂。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃木耳有什么好处

黑木耳含有维生素K，可以减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。木耳含铁丰富。长期食用木耳，可使皮肤红润，容光焕发，养血，预防缺铁性贫血。木耳含有膳食纤维，可调节血脂，维护血管健康，促进胃肠蠕动，防止便秘。黑木耳中含有的发酵素和植物生物碱能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，与这些分泌物配合润滑组织器官，促进结石排出体外。黑木耳富含膳食纤维，能调节肠道功能，改善便秘，调节心血管疾病患者血脂。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇可以吃木耳吗

生活中多吃木耳是有好处的，木耳里面含有丰富的维生素以及矿物质，对于软化血管、补血、清肠通便、增强免疫力等是有好处的。不过在孕早期的时候尽量不要多吃。平时除了木耳之外，也要多吃其他食物要注意食物多样化。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性吃桃胶有什么好处

桃胶中含有丰富多彩的身体必须氨基酸，糖分，人体脂肪，蛋白等化学物质，具备清热解毒止渴，释放压力，养颜美容，润养肠胃的功效。并且能够与皂角米，白木耳配搭一同熬成汤，具备降低血脂，美容养颜，美白嫩肤的功效。桃胶还具备一定健康保健功效，针对生完孩子，石淋病，体质虚寒，口干口渴等，都具备一定的治疗效果。桃胶特性较为柔和，毒性较为小，针对身患糖尿病患者，小解干、涩、痛的病人具备非常好的治疗效果，可是孕妈妈尽量减少服用桃胶。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高能吃木耳吗

尿酸高的患者可以吃木耳，因为木耳归属于低嘌呤食物，吃了不会使尿酸升高，而且木耳含有丰富的营养元素，对人有很多好处。高尿酸血症病人应防止食用嘌呤高的食物，如西兰花、动物肝脏、海产品和豆类食品。每日多饮水，加快尿酸的排泄。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇能吃木耳吗

在日常生活当中平时多吃木耳是能带来很多好处的，那是因为木耳中含有丰富的铁元素和膳食纤维，这些元素不仅可以预防贫血，同时还能预防便秘。一般在怀孕后期都是可以吃木耳的。平时要注意的是孕妇在饮食上要注意多样化，因为这些会有利于胎儿生长发育，平时建议多吃新鲜的蔬菜水果和多吃富含蛋白质的食物。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾的食物有哪些水果

对于正常人来说，也就是肾功能正常的时候，吃什么水果对肾脏并没有太大的影响，只要避免吃杨桃就可以了，因为杨桃所含的成分对肾脏是有害的。但中医认为黑色食物对肾脏有好处，如葡萄、黑加仑、桑葚等水果，可以吃得更合适。如果出现肾功能异常，如肌酐、尿素升高，一些钾含量过高的水果，如香蕉、橙子、葡萄等就不能再吃了，因为钾离子容易在体内积累，导致肌肉疲劳或严重心律失常，严重危及生命。除了水果，还可以多吃黑豆、紫菜、海带、木耳，对肾脏有益。规律的饮食和作息对肾脏也有好处。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
木耳吃多了有什么坏处

木耳是常见食物，适量食用对身体有益，但过量食用对身体不好。第一，吃多了木耳在胃肠道内不会完全吸收，可能会增加肠胃的负担，导致消化不良、腹痛、腹胀等症状。而且，大量食用木耳后，如果再暴晒，可能会出现皮肤瘙痒，所以要控制木耳的食用量。平时吃适量的木耳，可以起到解毒、美容、提高免疫力的作用。但一定要注意食用食用菌，不要吃太多，否则会因膳食纤维摄入过多而引起腹痛、腹泻或食物中毒。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么食物补肾效果最好

肾脏仅仅是普通的人体器官，肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，补肾效果最好的食物有何首乌，枸杞，海马，鸡蛋，栗子，核桃，动物肝脏，虾以及黑色的食物。吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。长期服用有较好的补肾作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
吃什么增强免疫力

增强免疫力的食物有以下几种：一是猴头菇，可以提高T细胞免疫力，然后增强身体免疫力。二、香菇，香菇含有干扰素和诱导剂，能促进干扰素的产生，增强人体的抗病能力。三、黑木耳，黑木耳含多糖体增加体内球蛋白组织进而增加抗体。四、白木耳，白木耳可刺激性网织红细胞转换、体细胞转换和t细胞活性，提高人体免疫力，能润肺止咳。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃阿胶糕吗？

经期最好不要吃阿胶，因为阿胶有补血止血的功效。如有必要，可根据月经量服用，月经干净后最好吃阿胶或一些滋阴养血的食物，如枸杞汤或红枣汤、排骨汤等。也可以多吃黑木耳、黑鱼或泥鳅等黑色食物，对身体有好处。忌冷食辛辣，多注意休息，注意月经卫生，避免性生活。吃阿胶糕可以有效地补充气血，改善女性的皮肤状况。比如女性经期可以用一些阿胶糕，补血止血。但要尽量避免月经，因为经期阳气偏高，阿胶偏热，所以经期不建议吃太冷或过热的食物，以免影响月经。