最近体检，发现自己基础代谢不达标，想知道不达标怎么改善？
西电集团医院
基础代谢率正常值一般为10%-15%，基础代谢率差异一般指基础代谢率低。基础代谢率低在甲状腺功能减退中很常见。基础代谢率较低的患者应检查甲状腺激素。如果甲状腺激素水平下降，应给予左甲状腺激素替代治疗。患者要想提高基础代谢率，就要饮食正常，运动规律，睡眠良好，有利于身体的代谢率。正常人的基本代谢率测试是指身体为了维持人体活动，单位时间消耗的能量最少。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
基础代谢不达标时要注意以下几点:1积极参加各种体育锻炼，加速血液循环，提高基础代谢速度；2、多喝开水、绿茶、菊花茶等。，具有利尿解毒的作用，同时促进新陈代谢；3.适当口服莫沙必利、香砂六君子丸、健胃消食口服液、山楂丸等药物，可促进胃肠蠕动，健脾消食，帮助改善基础代谢；4.温水泡脚或者泡温泉也可以提高新陈代谢。要结合自身情况的不同选择就医。用药时请遵医嘱。
