我脸上长痘痘，痘印很难消，感觉自己的身体代谢不好，这种情况我该怎么办？
西安市第三医院
新陈代谢不良主要是因为暴饮暴食，饮食中脂肪含量高，过度食用富含碳水化合物的食物。如果你想调节新陈代谢，你需要保持皮肤清洁，限制身体摄入高脂肪食物和含糖量过高的食物。多吃富含纤维的食物；多喝水，让体内保持足够的水分；适度做一些有氧运动；保证饮食的营养平衡；喝绿茶和杜仲茶；按摩身体使血液循环顺畅，补充维生素促进新陈代谢。
西安交通大学第一附属医院
新陈代谢差的患者要严格控制饮食。从调整自我生活饮食习惯出发，患者应少吃辛辣刺激性食物，防止外源性食物对其胃肠道造成刺激，从而保证食物中的营养物质被胃肠道吸收的程度，保证其对营养物质的充分吸收和摄入。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，可以充分补充人体内的蛋白质和维生素，促进各种内脏代谢率的增加，增加人体基础代谢率，促进人体内各种激素的产生，维持人体内分泌平衡，缓解代谢紊乱症状。
