一般情况下，穿高跟鞋不会瘦小腿，而长时间穿高跟鞋则极有可能导致小腿肌肉腓肠肌发达，使小腿变得更粗，可能引起脚趾头变形，所以一定不要穿太长的高跟鞋，而长时间穿一些5公分以上的高跟鞋，对腰椎的影响也更大，很容易引起腰痛、腿痛、脚毛等现象，还容易患腰椎间盘突出。穿着高跟鞋一般不会瘦小腿，如果想要瘦小腿，最好选择正确的方法，比如多做运动锻炼，比如练瑜伽。

在健康方面，建议最好还是不穿高跟鞋。由于脚上的穴位很多，如果使脚过度劳累，不仅达不到瘦身的目的，还会影响健康，睡眠，腿部的血液循环，淋巴代谢都会受到影响。不要穿太长时间，或者依靠它的瘦腿辅助。或者应该采取健康的方式，比如按摩，瑜珈等等来达到瘦腿的目的。穿着高跟鞋虽然不能使小腿瘦下来，但是可以从视觉上使小腿变得修长，造成小腿瘦下来的假象。