最近总是不舒服，到医院发现自己的血糖有点高，请问一下哪种水果可以降血糖？
西电集团医院
任何水果，全是不利降血糖的。由于水果绝大部分都含糖，不论是含糖量率有多大或是多低，但都带有一定的糖份，摄取过多都对血糖值会出现非常大危害。因此 ，吃水果是不太可能降低血糖的。但针对糖尿病人，在血糖控制优良的状况下，假如不可以长期性吃水果，也会危害糖尿病人的生活品质。因此 ，针对血糖控制好的糖尿病人，能够在早上或是中午、二餐中间吃少量的糖份低的水果，例如红西柚、李子果及苹果这些。
西安交通大学第一附属医院
水果没有降血糖功效，仅有升糖较为快或是较慢之分。当糖尿病人血糖控制不稳定，血糖值较为高的情况下，不建议吃水果。可是当血糖控制相对稳定的情况下，二餐中间能够适度服用水果，由于水果能够出示丰富多彩的维他命，阿拉伯胶针对严重便秘也是有一定的益处。要挑选gi值较为低的水果，例如释迦果、草莓、大樱桃、苹果、梨。而gi值较为高的水果要尽量减少，主要是香蕉、菠萝蜜、荔枝、枣等。
