朋友脾虚，想给他买点吃的补补，补脾健脾的第一食物是什么？
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健脾食物很多，最常见的是山药、豆类、枣类等，通常可以用这些食物煮粥，如果胃和肠道不好，可以帮助恢复。脾脏是重要的器官，必须注意脾脏的保健，来保持身体健康。饮食应注意避免辛辣、油腻食物，避免吸烟和饮酒。
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健脾中药按脾气虚或脾阴虚可分为两类。党参或人参是脾气虚的常用中药。党参不如人参强大，但在补脾胃方面更为强大。如果脾胃潮湿，可以用白术。白术具有健脾祛湿的功效。
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胃病，是许多与胃相关疾病的统称。牛奶、营养粥等对胃都有一定的保护作用，同时对胃黏膜有好处，对胃病也有治疗作用。南瓜含有维生素和果胶，有很好的吸附性，能起到解毒的作用，保护胃粘膜，帮助消化。小米有暖胃和安神的作用。红薯有养胃和调理胃病的作用，可以起到补脾健脾、补中益气的作用，饮食要有规律，忌暴饮暴食，要少食多餐。忌生冷，忌辛辣。
脾胃虚弱的人往往吸收不良，相对虚弱。健脾食品应选择一些温热的食物，少吃生冷的食物，多吃易于消化吸收的食物，如胡萝卜、西红柿、鲫鱼、鸭子、冬瓜、红豆、薏米粥、樱桃、葡萄等。首先，你应该制定一个良好的生活计划，不要熬夜，有规律地吃饭，避免暴饮暴食，不要抽烟喝酒，避免紧张和压力。
熬夜的病人可以喝以下几种汤，银耳百合汤，具有清心安神的功效，可缓解失眠症状。它还能补脾健脑、润肺、止咳、化痰。绿豆薏仁汤具有保健、清热解毒的功效，给人体补充大量的维生素C和大量的胡萝卜素，可以减少熬夜造成的眼睛损伤。
补脾益肠丸具有补中益气、健脾和胃、敛肠止泻、止痛止血、生肌消肿的功效。主要适用于脾虚泄泻，常用于治疗腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、粘液血便、阳虚、便秘等。临床上主要针对慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎等疾病，因此脾胃功能虚弱、慢性肠道炎症和感染的患者可以在医生的指导下适当服用，全面调理。同时，服药期间避免辛辣刺激性食物。怀孕或者腹痛的话避免服用。用药时请遵医嘱。
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补脾益肠丸具有健脾、除湿、温阳的功效，如果有一些胃肠湿热的疾病的患者也是不建议使用补脾益肠丸的。同时，这种药孕妇忌服，儿童忌服。同时还不适用于感冒发烧，部分过敏人群不宜使用。此外，这种药主要是调理，一些实质性病变的人，也就是说，肠溃疡或器质性改变，不能使用。补脾益肠丸不适用于痰湿、血瘀、外感邪邪、阴虚脉象等过敏体质者。用药时请遵医嘱。
体内湿气不易察觉，可导致嗜睡、全身无力、手脚麻木等。体内湿气长期存在会变成风湿，对身体有害，给生活带来困扰。可以用玉米须和叶子煮着喝，有调节食欲、降浊利尿的作用，或者吃山药补脾可以间接排泄水分。薏米也可食用，具有利尿消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功能。白扁豆，被称为“长寿豆”，也是健脾祛湿的好食物。在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
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