空腹可以吃苹果吗

病情描述：

早上起床空着肚子可以吃苹果吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

空腹可以吃苹果。苹果含有丰富的营养成分，含有大量的维生素c、苹果酸、钙、锌等微量元素。健康的人空腹吃苹果可引起到促进消化、健脾的功能。此外，苹果还具有刺激酸分泌、促进胃肠蠕动、促进食欲、缓解便秘的功效。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

苹果营养价值很高，不仅富含丰富的碳水化合物能补充能量，还富含维生素C、苹果酸、钙、锌、膳食纤维等，对可以补充人体说需要的营养物质。因此，建议可以每天空腹吃少许的苹果。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上可以空腹吃苹果吗

早上最好不要空腹吃苹果，因为苹果具有一定量的果酸，空腹吃的话，会刺激胃酸分泌和胃黏膜，有可能会导致胃炎和胃溃疡的发生，因此不建议早上空腹吃苹果，尤其是对于有胃病的人，更不建议吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹可以吃苹果吗

苹果营养价值很高，不仅富含丰富的碳水化合物能补充能量，还富含维生素C、苹果酸、钙、锌、膳食纤维等，对可以补充人体说需要的营养物质。因此，建议可以每天空腹吃少许的苹果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹能吃苹果吗

苹果营养价值很高，空腹适量的吃也是可以的。苹果中含有丰富的碳水化合物，还含有丰富的维生素C、苹果酸、钙、锌、膳食纤维素等物质，能补充人体所需要的营养物质，多吃是有好处的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上可以吃苹果吗

早上可以吃苹果。苹果扁平、酸甜，含有糖、维生素、矿物质、果胶等膳食纤维。早上吃苹果可以补充能量，恢复体力；能促进胃肠蠕动，排便，排毒养颜；还能杀灭口腔细菌，清除牙间污垢，保护口腔健康。建议早上不要单独吃苹果，也不要长时间空腹吃苹果，这样不利于苹果中营养物质的吸收和利用。胃肠炎、溃疡、胃酸过多的人不宜空腹吃苹果，会加重病情。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
空腹吃苹果有什么好处

空腹吃苹果可以补充身体的能量，因为苹果含有大量的糖分。如果饿的时候吃苹果，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，被身体吸收，从而提高血糖，缓解饥饿感。早上空腹吃苹果也可以减肥美容。苹果含有半乳糖醛酸，可以解毒。空腹吃苹果有助于预防胆结石，但患有胃肠疾病的人应尽量不要空腹吃。但是尽量避免早上空腹吃太多苹果，因为苹果含有纤维素和果酸。苹果吃多了会刺激胃肠粘膜，引起胀气和胃痛。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹吃苹果好不好?

空腹吃苹果对健康人来说并不难受。但对于胃溃疡、糜烂性胃炎、消化不良等胃病患者，空腹吃苹果是不合适的。因为空腹时胃里没有东西中和胃酸，胃酸本身就是对胃粘膜的刺激。这时，如果再吃苹果，苹果中的果酸可能会加重对胃粘膜的刺激，导致胃酸分泌进一步增加，从而可能导致更明显的溃疡症状，如虚腹痛、胃灼热、胃酸反流等。胃病患者不建议空腹吃苹果。苹果最好在食用后1-2小时食用，对胃粘膜的刺激较小。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上空腹吃苹果好吗

苹果营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物和维生素等。苹果中的糖分含量比较多，早上处于饥饿的状态，吃苹果可以补充糖分，但是也不宜吃的过量。因为苹果中的苹果酸含量丰富，吃的过多容易导致胃部急性发炎。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高能吃苹果吗

糖尿病人可以吃高血糖的苹果，糖尿病人吃水果没有绝对的标准。另外在血糖控制比较满意的情况下，空腹血糖在7mol/L左右，餐后血糖在10 mmol/L以下，同时注意在两餐之间吃水果，不要在饭前或饭后马上吃水果。如果选择糖指数上升，含糖量适中的苹果，可以稍微放松量，吃到拳头大小。其他水果要交替食用，这样营养更均衡，生活质量也能提高。身体如有不适，建议及时就医。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
早上吃苹果好吗

早上可以吃苹果，但不建议空腹吃苹果的。因为苹果含有鞣酸，鞣酸在胃液中，容易形成胃石，对肠胃不好。同样的苹果是酸性食物，进食后促进胃酸分泌，如果患有胃炎或胃溃疡，会加重症状。因此早上不要吃苹果，假如你喜欢的话，晚饭可以吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹可以吃什么水果

空腹可以吃水果，空腹吃可以改善便秘，防止便秘。你可以早上吃苹果或梨，尽量不要吃太刺激的水果。每天早上，最好空腹喝开水，也可以起排便的作用。建议：你也可以适当运动。