脸部发黄发暗怎么调理

病情描述：

总感觉自己脸色发黄发暗，看起来特别没有精神，脸部发黄发暗怎么调理？

王万卷
王万卷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

脸部发黄发暗通常是由于贫血引起的，可能还会导致乏力或食欲不振的现象。可以多吃具有补血作用的食物进行调理，如动物的肝脏或瘦肉等，也可以多吃含铁较多的食物，如果贫血严重，可以使用益气补血的药物调理。

李萍
李萍 主任医师

西安市红会医院

皮肤发黄发暗通常是有肠胃或肝脏方面的疾病，内分泌紊乱也会导致皮肤发黄发暗。要多吃健康有营养的食物进行调理，不要吃胡萝卜、香菜、芹菜等感光蔬菜，多吃杏仁、珍珠粉、鱼、牛奶、豆浆。出门注意防晒。

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王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
脸部发黄发暗怎么调理

脸部发黄发暗通常是由于贫血引起的，可能还会导致乏力或食欲不振的现象。可以多吃具有补血作用的食物进行调理，如动物的肝脏或瘦肉等，也可以多吃含铁较多的食物，如果贫血严重，可以使用益气补血的药物调理。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性脸色发黑发暗原因

患者会出现面色偏暗的病症最先必须考虑是外部要素刺激性造成 ，如晒黑、紫外光会加速色素的产生和沉定，使患者脸部变黑。次之，假如患者内分泌失调，人体内的废弃物、内毒素不可以立即排出来，就会造成 患者脸部变黑。假如患者也有经常熬夜、疲劳的状况，就考虑是内分泌失调造成 的皮肤颜色发暗。假如患者也有肾脏内脏器官的病症，也会出现面色变黑偏暗的病症，与新陈代谢相关。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
气色不好皮肤暗沉怎么调理呢

气色不好调理：常见的是气血两虚，由于长期熬夜、生活不规律导致气血消耗过多，导致皮肤暗沉，伴有女性疲劳、月经不调、厌食。可以用补气养血的方法，比如八珍颗粒，常用的阿胶糕，当归烧开水，也可以用少量的黄芪和当归一起烧开水。另外还有一种是肝气郁结引起的皮肤暗沉，主要是思维过度，容易上火，可以用疏肝解郁的方法。另一种常见的类型是肝郁脾虚，表现为大便稀稀、厌食。可以通过调理脾肺肝来调理肝肺，也可以调理肝脾

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气色不好皮肤暗沉怎么调理

气色不好皮肤暗沉绝大多数是因为内分泌紊乱引起的，能够通过中药和饮食开展调理，调养期内不能疲劳，注意休息。平常多吃一些有营养的食材，尤其是一些补气补血的食材，例如红枣，枸杞子，黄芪都能调养气血两虚。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
脸色暗黄怎么调理

如果肤色暗黄，一般不是由疾病引起的。在这种情况下，缓解效果可以通过逐渐调节来实现。例如，首先，应该注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免紧张和焦虑的情绪，进行适当的体育锻炼，保持大便通畅，及时补充叶酸和铁，并吃富含高蛋白和维生素的食物。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
皮肤暗黄怎么调理

多吃蔬菜和水果。西兰花、卷心菜、苹果等能改善暗黄脸色，多喝水和喝山楂茶。饮用水可以排出体内毒素，泡热水澡可以促进全身血液循环。建议多运动，你会发现你的脸变得红润而有光泽。改善饮食结构，多吃栗子、莲子等，花生、樱桃、葡萄等食物中含有一定量的叶酸、烟酸