经期可以慢跑半小时吗

病情描述：

月经期间可以每天慢跑半小时吗?

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

在经期最好是不要去慢跑半小时，因为经期应该注意休息，避免剧烈运动。如果慢跑半小时，很可能会造成子宫平滑肌的收缩而引起下腹部疼痛。 严重的话会引起月经淋漓不尽。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

月经期不可以慢跑半个小时，经期运动时间过长容易导致疲乏、无力、精神状态不佳，同时还容易引起子宫收缩加剧，导致宫腔内出血量增加，进而导致经期出血时间延长。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
经期可以慢跑半小时吗

在经期最好是不要去慢跑半小时，因为经期应该注意休息，避免剧烈运动。如果慢跑半小时，很可能会造成子宫平滑肌的收缩而引起下腹部疼痛。 严重的话会引起月经淋漓不尽。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压能跑步运动吗

高血压患者可以跑步，减肥，降低血液粘度，改善胰岛素抵抗，降低血糖和稳定血压。每次慢跑约半小时。当然高血压，运动前要保持血压稳定，不要剧烈运动，以免引起血压波动，事故。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚饭后多久可以跑步

晚饭后半小时或者一小时后是运动的最佳时机。可以在1-1.5小时以后进行慢跑或者散步运动，可以起到强身健体的作用。不要做快跑或者比较剧烈的运动。对于身体体质比较差的患者，饭后应注意休息后再运动。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
例假第几天可以慢跑

月经期内血液循环加速，宫颈口扩大，毛细血管对外开放，跑步很有可能加快血液循环造成月经量多，因此一般不建议跑步。但是在月经的后期，假如血非常少了，而跑也是慢跑，并不是强烈跑步，便能够适度做一些慢跑。但是每一个人的月经时间都不同，有些人来3天，有些人来7天。不能统一的说月经第几天能够慢跑，关键是需看个人情况，是第几天的情况下月经量基本是没有了，或是非常少了。总得来说，在经期后期量非常少的状况下，能够适度的慢跑。