女人吃什么新陈代谢快

病情描述：

女朋友想加快新城代谢，请问吃什么新陈代谢快？

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

需要长时间咀嚼的食物包括瘦肉，干果，水果和蔬菜。咀嚼需要很长时间，在消化过程中消耗更多的能量。含有更多膳食纤维的食物包括水果，蔬菜，粗粮和全谷物。因为它在胃里占据了更多的空间，它减少了其他食物的摄入。增强能量的食物，包括咖啡，红茶，绿茶和黑巧克力。温热的食物，包括辣椒，肉桂，生姜，大蒜，芥末和醋。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

通常你可以多吃富含维生素B和维生素C，胡萝卜素和维生素E的蔬菜和水果，它们可以促进人体的新陈代谢，如胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，哈密瓜，木瓜，草莓，榴莲，黄瓜，橘子，梨等，多喝些温开水。同时，应适当增加一些体育锻炼，以促进血液循环，从而促进人体新陈代谢。夜晚也是新陈代谢最重要的时期。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么新陈代谢快

通常你可以多吃富含维生素B和维生素C，胡萝卜素和维生素E的蔬菜和水果，它们可以促进人体的新陈代谢，如胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，哈密瓜，木瓜，草莓，榴莲，黄瓜，橘子，梨等，多喝些温开水。同时，应适当增加一些体育锻炼，以促进血液循环，从而促进人体新陈代谢。夜晚也是新陈代谢最重要的时期。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人肾虚吃什么好得快

女性患者的肾虚也是分肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果病情比较轻微可以根据身体情况选择食补，对疾病的恢复有很大帮助而且副作用比较小。可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，有黑米、黑木耳、黑豆之类的，肾阴虚还可以多吃一些海带、蜂蜜、海参等。按时休息，避免劳累过度。如果病情比较严重，则需要通过药物进行调理例如吃六味地黄丸、知柏地黄丸。用药时请遵医嘱。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人胃寒吃什么好得快

胡椒、生姜是健胃暖胃的调味品，可以调理胃寒的症状。胃寒需要养成良好的生活习惯，可以避免胃损伤，解决胃寒问题。也可以考虑服用中成药，如良附丸或香砂六君丸、温胃舒颗粒。三九胃泰、陈香胃片对胃无刺激性，适用于胃寒患者。具体用药在医生指导下使用。胃寒主要靠自我调解，自我调理，避免不规律的生活，注意不要吃冷饮或冷食，坚决不熬夜，会严重危害肠胃。另外，注意放松精神压力，生活规律一定要适当。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人每天吃鸡蛋衰老快

女人每天吃鸡蛋是不会衰老的快的，因为鸡蛋里边是含有脂肪酸及油酸的，对于心脏是有好处的。此外，鸡蛋还含有卵磷脂，可以降低胆固醇。平时在饮食上注意营养要全面，不可单一方面的营养进行补充；生活上学会依照天气变化适时添减衣物，这样可以防范感冒和它疾病的出现。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么排毒最快

如果你想解毒，必须首先保持每天的水摄入量。水是新陈代谢和解毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整你的日常生活，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橙子等。多吃富含纤维素的食物，如苦瓜，香蕉，红薯，土豆，它们能促进胃肠蠕动，帮助排毒。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴有什么好处和作用

女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人脸发黄吃什么调理

女性脸黄，缺乏光泽度，调养的方法有以下几个方面：第一、标准运动，通过适度的运动可以修复皮肤的弹性，推动皮肤的新陈代谢，降低色素沉淀，有益于改正脸黄的病症。第二、合理膳食，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烧烤、烤串、香肠等。第三、确保睡眠质量，经常熬夜会阻拦肝脏排毒，睡眠差就会使面色黯淡。第四、恰当应用脸部保养，例如口服药、护肤品和补水面膜等，这种都应当标准的运用，不可以随便运用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么补气血效果最好？

女人补气血可以适当的多吃些南瓜，含有了丰富的植物性蛋白质、维生素、胡萝卜素以及人们身体所需要的氨基酸、锌、铁、钙以及磷与钴等多种营养成分，钴是维生素B12构成的一个重要成分，有利于红血球的正常运作。红枣也是补气血的首选食物，含有了很多的环磷酸腺苷，对于人们身体的新陈代谢有着很好的调节作用，使新生细胞快速的生成，死细胞就会快速的消除，并且可以增强骨髓的造血功能，使血液里面红细胞的含量有所增强。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人肝不好吃什么调理

女性肝脏不好，能够适量的吃一些新鲜的水果蔬菜这类的，有益于加快新陈代谢，平常能够适量的吃一些红萝卜、黑豆、甜瓜、红提、草莓、丝瓜、番茄、绿豆芽，这一类的蔬菜水果里边带有很多的维C可以提高人体的免疫能力，并且有益于改进作用，还可以适量的吃一些动物的肝脏。动物的肝脏具备清肝火、清目、益气养血的作用，并且里边带有丰富多彩的铁、磷和别的的矿物，针对改进肝脏不好的病人是拥有一定功效的。平常还应当留意尽可能不必吃一些油腻感的肉制品，尽可能不必吃不良反应大的药品。