乳房下垂，请问最有效改善乳房下垂的运动是什么？
西安交通大学第二附属医院
挺拔的乳房受到每个爱美女性的青睐，但有些女性因生育或年龄增长而乳房下垂，这严重影响了着装效果，也降低了一些女性的美容价值。因此，许多美容者正在寻找有效的改善方法。在日常生活中，它们可以通过平行旋转、垂直地心和姿势夹紧来有效改善下垂的乳房。
西安市第五医院
1.双手伸展双臂:保持头部向前，身体伸直。然后双手握拳，双臂放在胸前，双脚分开，双臂保持平衡。分别向左和向右伸展手臂，同时肌肉用力。2.胸部扩张运动:伸展和胸部扩张运动可以锻炼胸肌，防止乳房下垂。