女性多吃什么滋补卵巢

病情描述：

朋友经常说女性要保养好卵巢，请问女性多吃什么滋补卵巢？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

卵巢维护与日常生活和休息、饮食习惯和个人精神压力有很大关系。首先，调整你的生活和休息，积极治疗妇科疾病，不要盲目使用激素药物，不要熬夜，不要吸烟或喝酒。多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如胡萝卜。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

一个女人的卵巢一生平均产下400枚卵子，在产下400枚卵子后，基本上到了更年期。那么，我们如何才能更好地保护卵巢，避免更年期提前到来呢？在日常生活中，应该特别注意，例如，一些育龄妇女可以接受促排卵治疗，以便生双胞胎。事实上，促排卵有时会导致卵巢早衰。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性多吃什么滋补卵巢

卵巢维护与日常生活和休息、饮食习惯和个人精神压力有很大关系。首先，调整你的生活和休息，积极治疗妇科疾病，不要盲目使用激素药物，不要熬夜，不要吸烟或喝酒。多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如胡萝卜。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
卵泡是什么意思

卵泡是一个呈椭圆型或环形的细胞，是由女性的卵巢造成，青春发育期后卵巢内约有4万个原始卵泡，每个月生理周期总是造成一个优势卵泡，发育成熟以后就会排出来卵子。卵子与精子结合后就会在子宫体内胚胎着床，开始孕育生命。女性能够平常多吃一些大黑豆和黑豆类食品，这种物品都可以协助女性调养卵泡的发育，还有一些红糖姜水也是一些非常滋补养生的健康饮品，调节内分泌实际效果非常好。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
保养卵巢和子宫吃什么最好

子宫和卵巢作为女性最重要的生殖器官，在女性体内起着非常重要的作用。为了保护子宫和卵巢，建议女性多吃豆类。比如黑豆含有大量的雌激素，可以帮助女性提高体内的雌激素，对子宫和卵巢有更好的效果。此外，在食物消费中保持合理的饮食，摄入微量元素、维生素C、维生素B等。你也可以多吃新鲜蔬菜和水果，包括高蛋白的鸡蛋和鱼，对女性保养子宫和卵巢有好处。另外，保持好心情，适当的体育锻炼，早睡早起，不熬夜，定期检查妇科，都是保养子宫卵巢的方法。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么对子宫和卵巢好？

女性的卵巢和子宫健康需要平衡供应各种营养素，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，这些营养素对女性的卵巢和子宫健康非常重要:动物肝脏和血块的食物富含铁，可以预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能有非常重要的作用；各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么对子宫和卵巢好

女性的卵巢和子宫健康需要各种营养素的均衡供应，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，对女性的卵巢和子宫健康非常重要。动物肝脏和血块食物富含铁，可预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能起着非常重要的作用。各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。这些食物维生素和矿物质含量较高，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人多吃牛肉的好处

女性吃牛肉的益处：1、可以滋补气血，针对女性普遍的气血不够所造成 的虚损羸瘦、四肢手脚冰冷、精神怠倦，适度吃牛肉有非常好的滋补气血、提高体质的益处。2、可以补脾，由于从中医养生的视角上而言牛肉入脾、肝胆经，针对女性普遍的消化不好、腹疼、肚胀、食欲不佳，适度吃牛肉有非常好的补脾的功效。女性吃牛肉的弊端便是有可能会造成过多油脂的摄取，从而很有可能会造成 能量过高而造成过重和肥胖症的多发。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人多吃什么补黄体酮

黄体酮是由卵巢黄体代谢的一种雌激素，当女性身体黄体酮水准不够时，会造成月经失调，怀孕期的女性非常容易出现流产的症状。任何一种食物都不可以立即带有身体需要的黄体酮，仅仅一些食物进餐之后，能够出示身体生成黄体酮所必不可少的营养元素，改进子宫卵巢内分泌失调作用，而进而提升身体黄体酮的水准。普遍的食物有大豆、黑豆腐、豆浆等各种各样豆制品，也有鸡蛋黄、牛肉、羊肉、各种各样干果食物等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经越来越少怎么办怎么调理

月经是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物。月经越来越少，问题出在血液和子宫。如果患者贫血，应补气养血，多吃含铁、滋补的食物，以免缺铁性贫血。吃瘦肉、乌鸡、鱼、虾、黑豆等。也可以煮一些滋补气血的粥，如银耳红枣粥、糯米山药粥等。经常熬夜，太累了会消耗阴血，对身体伤害很大。所以减少熬夜，保证充足的睡眠是非常重要的。随着年龄的增长，卵巢功能下降，出血减少，这是正常现象。如果是子宫发育不良，子宫内膜病变，内分泌紊乱等，应注意卵巢保养，如有可能，建议去正规医院检查。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
卵巢早衰吃什么可以补回来

卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。40岁以内的妇女出现闭经的情况，首先要考虑是否发生了卵巢早衰，需要去做内分泌的检查，卵巢功能衰竭，就像人老是一样的，是无法再重新恢复功能的。多吃大豆及豆制品：可以增加体内黄体酮、孕酮含量。雌孕激素替代治疗，雌孕激素替代治疗对于年轻的卵巢早衰患者是非常重要的。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
人流后吃什么最补子宫和卵巢

流产后吃以下食物有助于恢复健康:补充丰富的蛋白质可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。补充维生素容易导致身体虚弱出汗。所以建议多次补充少量水分，更多的水溶性维生素从汗液中排出，尤其是维生素C和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，防止便秘。益气养血红糖水、大枣、枸杞具有养血调虚的作用。适用于流产后贫血或血象低的人群，定期食用也有利于调节女性的面色。