卵巢保养的好处与功效

病情描述：

经常听同事说女性要好好保养卵巢，请问卵巢保养的好处与功效有哪些？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

卵巢维持主要是调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵泡发育。并调节激素分泌，从而调节女性生殖系统问题，如痛经、月经不调等。做卵巢保养的女性会增加体内的激素水平，这有利于脂肪代谢，能使腰和腹部凹凸不平，并能使乳房增大。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性卵巢保养能使面部皮肤细腻光滑，白中带红，永远保持韧性和弹性，促进生殖和身体健康，调节内分泌，保持雌激素在正常水平，提高性生活质量，保持乳房丰满、紧实、圆润。如果卵巢有问题，它会影响女性的整体健康和独特的体貌，所以对卵巢的维护有很大的积极作用。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
卵巢保养的好处与功效

卵巢维持主要是调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵泡发育。并调节激素分泌，从而调节女性生殖系统问题，如痛经、月经不调等。做卵巢保养的女性会增加体内的激素水平，这有利于脂肪代谢，能使腰和腹部凹凸不平，并能使乳房增大。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
做卵巢的好处和功效

卵巢属于女性的性腺器官，主要有产生卵子和分泌甾体因素两大功能。卵巢保养可以更好的去修复卵巢的功能，能够预防和治疗卵巢功能衰退的现象。卵巢保养是指保养卵巢的功能，使卵巢的储备能力增加，促进卵泡的发育，如果月经正常，身体各项功能正常，生育功能就正常。生活规律，少烟少酒，不熬夜，这样卵巢才保养的好。保持卵巢正常激素分泌水平。能正常排卵，提高卵子质量。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃燕窝的好处和功效

实际上燕窝自身是一种具备健康保健的功效，针对女性也是有很多益处的，例如能够 使肌肤有光泽度，并且还可以合理的协助增强免疫力，还可以合理的协助安神助眠的功效，而经常性的吃燕窝，还能够非常好的维护保养卵巢，也可以协助养颜美容，因此 女性能够 经常性的吃一些燕窝。可是在发烧感冒的状况下，不是提议吃燕窝的，由于这类状况是会非常容易加剧发烧感冒，导致消化不好的病症，因此 一定要多加留意。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
卵巢保养吃什么最好

保持卵巢的最好方法是吃含有维生素C和维生素E的食物，如苹果、香蕉、橙子、葡萄柚、核桃和栗子，这可以防止卵巢早衰。胶原蛋白的合理补充也能维持卵巢，如猪皮、猪蹄和牛腱。它不仅对卵巢有好处，还能使皮肤变白、变嫩、富有弹性。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
保养卵巢和子宫吃什么最好

子宫和卵巢作为女性最重要的生殖器官，在女性体内起着非常重要的作用。为了保护子宫和卵巢，建议女性多吃豆类。比如黑豆含有大量的雌激素，可以帮助女性提高体内的雌激素，对子宫和卵巢有更好的效果。此外，在食物消费中保持合理的饮食，摄入微量元素、维生素C、维生素B等。你也可以多吃新鲜蔬菜和水果，包括高蛋白的鸡蛋和鱼，对女性保养子宫和卵巢有好处。另外，保持好心情，适当的体育锻炼，早睡早起，不熬夜，定期检查妇科，都是保养子宫卵巢的方法。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
保养卵巢的最好食物

卵巢保养的食物一般会挑选新鲜水果、青菜和豆类食品，主要是豆类食品中带有比较丰富多彩的天然雌激素。尤其是大黑豆和大豆，有较高的营养成分，能够做为中药材应用。而天然雌激素，有增加抵抗力的功效，针对卵巢的保养有一定的益处。一般新鲜水果能够适当的吃一些梨、香蕉苹果、红心火龙果、草莓等，对卵巢的保养有非常好的实际效果。此外，还能够吃一些食用菌。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
保养卵巢吃什么最好

保养卵巢的食材主要是高蛋白食物的食材，例如生鸡蛋、牛乳、水豆腐、豆浆、豆油皮、瘦猪肉、鱼类、鸡肉、虾、牛肉等。也有新鲜的蔬菜水果，可以填补身体必不可少的维他命和营养元素，也是有一定的保养卵巢功效。最先一定要注意休息营养成分，确保睡眠质量。次之维持心情舒畅，缓解生活和工作中的压力。第三，要留意饮食搭配的环境卫生和身心健康，营养成分要平衡，多吃蔬菜和蔬菜。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对卵巢最好

健康的饮食，睡眠运动规律，可以促进卵巢功能，延缓绝经，延缓衰老。卵巢的保养，也就是尽量的去延缓卵巢的衰老。有的人说吃木瓜、雪蛤，这些含有雌激素的食物对卵巢功能有好处，实际上这些没有任何的科学理论依据，平时应经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆，扁豆，黑米，葵花籽儿豆腐，百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，能抑制卵巢囊肿的产生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝菊花茶有什么好处

菊花茶中含有丰富的的维生素D及维生素b2，对人的双眼有保养功效，另外对于肝部也是有维护功效，平常用眼比较多的人，可以适度的多喝些。还有就是喝菊花茶还能提高人体对一部分病原菌的抑制效果，增强抵抗力。