犯困怎么办

病情描述：

朋友经常犯困没精神，请问该怎么办了？

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

假如经常会出现感觉困倦的症状，首先要考虑是否因血压异常、血液粘度增加等原因造成。如果老年人经常出现嗜睡的临床症状，还要警惕脑血管疾病等原因。因此，最好先检查血压、血糖和血脂，如有必要，可去进行影像学检查排除脑部问题。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

困倦是每个人都有一个正常的情况，不要担心太多，困倦主要有以下几种解决方法:1、适当早睡。早睡能增加你的睡眠时间，给你的大脑足够的休息来缓解困倦的症状。2. 锻炼。睡眠时适当运动能促进空气体新陈代谢，使心脏血管系统活跃，体内氧气含量增加，从而有活力。

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安鹏
安鹏副主任医师

西安交通大学第二附属医院
人容易疲劳犯困是怎么回事

贫血和心功能不全的时候，都容易诱发疲劳发困。还有头一天晚上休息不好，第二天肯定就没精神，容易犯困。或者说营养缺乏、压力过大精神紧张导致的。也有可能是由于肾虚脾虚导致的。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
头晕犯困是怎么回事啊

导致头晕犯困这种情况的原因有很多，血压高或者是感冒发烧。长期饥饿引起的血糖低和营养不良。平常休息不好，还有经常熬夜。另外基底动脉血流速度的减慢，造成脑供血不足的原因导致。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
总是犯困想睡觉怎么回事

经常性犯困想睡觉我们这一类疾病发展目前可以归结为慢性进行疲劳综合症的大范畴。 慢性疲劳综合征是精神和身体疲劳的症状，通常通过充足的睡眠来缓解。但患者仍不能缓解神经抑制一般占主导地位的功能，因此总觉得头昏，持续时间长，不能得到改善。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
犯困怎么办

假如经常会出现感觉困倦的症状，首先要考虑是否因血压异常、血液粘度增加等原因造成。如果老年人经常出现嗜睡的临床症状，还要警惕脑血管疾病等原因。因此，最好先检查血压、血糖和血脂，如有必要，可去进行影像学检查排除脑部问题。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
最近老是犯困老是想睡觉怎么回事？

当老是犯困老是想睡觉，首先要考虑的就是晚上睡眠不足，或者说睡眠质量差。正常成年人晚上至少要睡6-7个小时，也要有较好的睡眠质量和完整的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息，否则白天人会无精打采，昏昏欲睡。而且一定要注意，不能睡得太晚和起得太晚，这样会打乱人体的睡眠节奏，也会导致人得不到休息，显得困倦。如果有睡眠障碍导致夜间难以入睡，或者睡眠时间短，可以服用助眠剂进行治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
老犯困是怎么回事

老困的原因，首先要考虑病人晚上睡眠是否不好。如果前一天睡眠不好或者在一天的工作中，有很大的压力，工作过度，会导致这种情况。在这种情况下，建议患者注意休息。老年嗜睡的另一个原因是大脑供血不足引起的脑缺血和缺氧。会使脑组织和神经，不能更好地适应当时的工作、学习和生活条件。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
总是犯困没精神是怎么回事

经常困倦、乏力，可能是由于脑部供血不足或贫血引起的，可以检查血常规和脑血管超声，平时注意保暖，饮食中多吃清淡易消化的食物，当然也可能有湿气重的现象，只要体内有水分，它会使人没有精力，吃一些中药可以祛湿和气血。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
最近几天总是犯困总是想睡觉怎么回事？

经常出现嗜睡，可能是脑部缺氧的表现，如熬夜、脑动脉供血不足等。对于年轻人没有心脑血管疾病的病史和家族史，也没有像高血压、高脂血症，往往是由于工作压力比较大，人体在大脑缺氧时，脑细胞的氧合程度不够，会觉得困倦，想睡觉，疲劳和乏力。营养不良就很可能会导致这种状况，血脂升高过快也可能会造成这样的现象，要避免大量油腻食物的摄入。