我有一个闺蜜她脸上有很多斑点，想通过吃食物来去掉斑点，请问吃什么能淡化脸上的斑？
西安交通大学第一附属医院
吃下列几类食材能够去斑，比如说大枣菊花粥，将大枣和梗米一起清洗，再与黄菊花一起放进锅中烧开，煮成粘稠的粥，放的稍凉后可添加适量的老红糖搅拌均匀后即可服用。
西安交通大学第二附属医院
吃下列几类食材能够去斑，比如莲子粥和薏米粥。在熬粥前，先要将米浸三十分钟，随后放入一些桂圆到锅中煮至熟，可依据本人爱好加上适当的纯蜂蜜食用，还可以熬一些银耳汤来滋补身体。