我最近心情不好，还总是发脾气啊，想问下大家心情烦躁要怎么办才好？
西安交通大学第一附属医院
首先要自己分析下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果没有且自己非常痛苦，那最好寻求专业的帮助。
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心情烦躁，在生活中是非常常见的，大多数是由于个人工作或生活当中的一些事情，影响到自己的情绪，出现了心情烦躁，这时候要注意调整自己的心态，参加一下户外运动，多和朋友进行一些沟通，必要的时候可以参加一些娱乐项目。
