抑郁症患者的发泄方式

病情描述：

抑郁症患者有什么发泄方式吗？总感觉朋友一直在压抑着。

陈云春
陈云春 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果是确定患有抑郁症，那平时这些患者的发泄方式也是有多样代的。建议患者平时可以多参加一些体育锻炼：比如打篮球、踢足球。一定要积极的去参加。这些都是比较好的的宣泄方式。还可以约几个朋友去唱歌。放声大唱。也是很好的发泄方式。

陈策
陈策 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果是有抑郁的问题。根据自身的特点选择一些适合自己的发泄方式：比如是喜欢文静的患者就可以安下心来看看书或记记日记，这些方式可以让身体放轻松，同时患者的心理也会有一种释然感。如果这些方式没有化解症状，应该及时就医，请求专业的医生帮忙进行心理治疗。

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陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
抑郁症患者的发泄方式

如果是确定患有抑郁症，那平时这些患者的发泄方式也是有多样代的。建议患者平时可以多参加一些体育锻炼：比如打篮球、踢足球。一定要积极的去参加。这些都是比较好的的宣泄方式。还可以约几个朋友去唱歌。放声大唱。也是很好的发泄方式。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
抑郁症患者为什么爱哭

抑郁症患者爱哭主要是因为心态常常处在消极、消沉的情况之下，觉得不高兴、没有幸福快乐、成就感，只可以通过大哭来发泄情绪。建议此类患者在平常多参加社交活动，而且和人沟通交流，适度的发泄情绪。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么缓解抑郁情绪

抑郁症很常见，每个人缓解的方式都不一样。有些人会选择通过暴饮暴食和购物来摆脱负面情绪，有些人会通过看书和听音乐来缓解情绪，更多的人可能会选择与好朋友交流来发泄负面情绪。每个人都可以找到一种方法来缓解自己在生活、工作和学习中的负面情绪。如果你不能通过自己的调整得到很好的缓解，可以向心理医生求助，让心理医生教你如何管理自己的情绪。

李强
李强主任医师

西安交通大学第一附属医院
抑郁症患者为什么爱哭

抑郁症的病人爱哭跟情绪低落有关系，会觉得到做任何事都没有意思，无法得到幸福快乐，只有通过抽泣来发泄情绪。抑郁症具体表现为对事情欠缺兴趣爱好，一天到晚郁郁寡欢、忧心忡忡，心态转变起伏很大，比较严重的抑郁症患者也会出现自尽的念头。抑郁症对工作中与生活危害是十分大的，提议要立即的开展治疗，能够先自身开展调节，假如病况比较严重，必需的情况下理应在医师的具体指导下服用药品或是到医院接纳治疗。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
心情不好抑郁怎么办

假如患者心情郁闷出现了轻度抑郁，提议患者先找到导致这种情况出现的原因是什么，找到原因以后尽量除去症状病因。还可以找一些健康的方法来发泄消极情绪，比如高喊、歌唱、听歌、向朋友、家人倾吐等，也要多想事情积极乐观的一面。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇哭对胎儿有哪些影响

怀孕期间偶尔哭泣对胎儿没有影响，因为任何人都不可能保证他们的情绪在怀孕的第十个月不会波动。哭泣也是发泄情绪的一种方式。适当的发泄对孕妇和胎儿都有好处，但凡事都有个度。如果孕妇长期遭受情绪困扰并经常哭泣，孩子也会在母亲的肚子里重现不良情绪，导致产后情绪不稳定、夜间睡眠不佳、消化功能障碍，甚至有唇腭裂和多指畸形的风险。