神经恢复锻炼方法如下

病情描述：

我的桡神经损坏了，怎么样锻炼恢复快呢？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

桡神经损伤后恢复非常慢，患者可以进行伸手指活动或者做握拳的活动，还可以被动进行腕关节背伸、拇指背伸等锻炼。锻炼时应该在康复医生指导下进行锻炼，可以提高临床疗效，有助于神经恢复。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

病人出现桡神经损伤，其发病原因多数是受到开放性外伤，或者发生肱骨髁上骨折而合并出现桡神经损伤。通常是进行手正常功能的康复训练，以及电刺激治疗，同时可以配上甲钴胺，维生素B族等营养神经的药物，帮助桡神经的损伤恢复。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
神经恢复锻炼方法如下

桡神经损伤后恢复非常慢，患者可以进行伸手指活动或者做握拳的活动，还可以被动进行腕关节背伸、拇指背伸等锻炼。锻炼时应该在康复医生指导下进行锻炼，可以提高临床疗效，有助于神经恢复。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
脑梗恢复期的锻炼方法

对于恢复期脑梗死的康复训练，对于正常人，应根据患者的神经功能，缺损部位和缺损程度制定适当的康复训练方法。我们应该去康复部门评估病人的情况，然后根据病人的具体情况采取合理的身体康复治疗。同时，我们也可以采取中医康复训练方法，如针灸治疗。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
恢复神经的最好方法

恢复神经的方法需根据患者的临床症状而定，不能一概而论。患者可以在医生的指导下进行一些促进神经恢复的功能锻炼，需要口服一些营养神经类的药物进行治疗，如果是周围神经损伤，由创伤或神经卡压引起，要及时手术治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
脑梗康复训练方法

脑梗死患者的康复训练应以早期为主，遵循个性化原则，制定长期或短期治疗计划。必须坚持功能锻炼，主要是锻炼神经的功能恢复和提高生活质量。然而，这也应该逐步进行。运动不应过度，这不利于术后恢复。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子长个子方法

儿童身高的增长与饮食因素、体育锻炼和睡眠因素密切相关。要让孩子长高，方法如下:第一，睡眠充足。每天晚上最好在21: 00到23: 00后睡觉，因为这个时期是生长激素分泌最旺盛的阶段，当然午睡也很重要。其次，每顿饭都要富含蛋白质和维生素，早餐尤为重要。最后，儿童应适当锻炼，最好在阳光下，但要避免强光。每年春天，儿童应服用钙片，两岁以下的儿童应服用维生素ad。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎手术后神经多久能恢复正常

正常情况下，一般一个月左右的时间可以恢复过来。颈椎疾病的临床表现非常复杂，它会有背部疼痛，手指发麻，下肢乏力等症状。如果存在有颈椎方面的异常问题，已经通过手术的方法进行治疗处理，具体多长时间可以恢复过来，要根据病情的严重程度，以及年龄阶段来进行分析，同时手术之后的治疗也比较关键。生活当中要避免长时间低头或者伏案工作，适当的运动锻炼。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
上眼皮提肌力量训练

上眼皮提肌在医学上是上睑提肌。提上睑肌无力的训练方法可以应用睁眼、抬眉、眨眼的综合训练。方法如下:眼睛睁着，眉毛尽量往上抬五秒钟，然后眉毛不动，让上眼睑缩小成一条缝，再停留五秒钟，然后恢复自然状态，每次做三次，每天的次数和时间段不限。此外，还必须注意上睑提肌无力的一些病理原因，这些原因可能是先天性上睑提肌发育不全或畸形，也可能是支配上睑提肌的中枢神经或周围神经发育障碍所致。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐骨神经痛的锻炼方法

坐骨神经痛主要由椎间盘突出引起。病人不应该长时间坐着工作。他们应该注意桌椅的高度，并定期改变姿势。如果他们经常弯腰工作，他们必须有规律地伸展腰部，挺起胸膛，使用宽腰带。如果你弯腰捡起东西，最好弯曲你的臀部和膝盖蹲下来，以减少椎间盘背部的压力

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
做唐氏筛查的步骤如下？

唐氏筛查是一种检查胎儿患有唐氏综合征风险性高低的检查方法。一般在怀孕15~20周，去正规医院做唐氏筛查，最佳时间是16~18周。过早、过晚检查的结果都是不准确的。要求孕妇空腹，一般要禁食12小时，去产科门诊挂号，通过产科医生开单子去抽血检验。可以排除是否患有染色体综合征以及开放性神经管缺陷。如果两次唐氏筛查都没有问题，后期定期查就行，特别重要的一次就是四维B超。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腕管综合征锻炼方法

腕管综合征是由于手的正中神经在手腕的手掌侧受到压迫和夹紧而引起的麻木、无力甚至肌肉萎缩的症状。了解腕管综合征的发病机制，运动时要多注意伸腕。我们可以在热水中不断弯曲伸展手腕和活动手指，增加手腕的肌肉循环，促进炎症因子的消退，增加正中神经的血液供应，从而减轻手部的麻木和疼痛。腕管综合征要多做背屈，减少屈曲，因为屈曲时腕管压力最高，容易夹住正中神经。