失眠吃什么

病情描述：

一般失眠应该吃什么？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

失眠属于睡眠障碍，失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗，如果时间比较短暂并且症状比较轻度，可通过自我调节来解决，食疗就是不错的办法。多吃富含有纤维的果实，比如新鲜的瓜果蔬菜。药物可以改用艾司唑仑、阿普唑仑等苯二氮卓类。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

失眠是多种因素引起的睡眠障碍，需要针对病因进行治疗才能达到最佳效果。失眠患者平时应宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质的食物。在药物治疗上，可以选择安定类的药物，比如地西泮，氯硝西泮等。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
严重失眠吃什么药最好

如果是出现了失眠的情况，需要明确引起失眠的病因和失眠的类型，然后再确定相应的药物治疗方案。失眠临床上非常常见，相信大多数人都有失眠的经历。失眠时可以口服一些镇静药物，包括劳拉西泮，地西泮，艾司唑仑和阿普唑仑。如果严重失眠症持续很长时间，则可能伴有情绪问题，比如抑郁和焦虑，需要去医院弄清楚。改善焦虑，全面改善患者的症状，用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠吃什么药有效果

如果失眠，可以在医生的帮助下服用一些富含维生素的药物，如谷维素或叶琪安神片。这些药物都可以在一定程度上缓解病情，但同时你也要注意，失眠可能是因为心理问题或者自己的生活问题，医生会根据病情的严重程度制定合理的治疗方案。饮食上可以吃一些清淡易消化的营养食品，也可以结合中医疗法进行缓解。按摩头部对失眠也会有一定的效果。失眠吃安眠药是有效的，但长期应用会加重。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
更年期失眠吃什么药

更年期失眠症其实是更年期综合征，因为更年期卵巢功能下降引起的疾病。失眠可能发生。一般建议服用改善更年期症状的药物。失眠较严重的，可配合镇静安眠药或中成药治疗。通常失眠比较严重，白天需要注意不要睡太多，晚上需要提前一小时服用镇静剂。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠吃什么

失眠属于睡眠障碍，失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗，如果时间比较短暂并且症状比较轻度，可通过自我调节来解决，食疗就是不错的办法。多吃富含有纤维的果实，比如新鲜的瓜果蔬菜。药物可以改用艾司唑仑、阿普唑仑等苯二氮卓类。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人失眠吃什么食物

失眠患者可以吃更多的食物来舒缓神经和促进睡眠。例如，核桃、龙眼、莲藕、红枣、蜂蜜和其他食物。每天晚上睡觉前，你可以喝一杯热牛奶来改善睡眠。在日常生活中，我们应该优先考虑绿色蔬菜，少吃肉。失眠可能是由于肉类食品中含有一些激素，长期服用也可能导致神经过敏和失眠。建议优先选择清淡的食物，如菠菜和莴苣。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠吃什么药效果最好

安定片可以很好的治疗失眠，但是要在医生的指导下服用。这种药分成三种毒药。不要盲目依赖药物治疗。失眠患者应该注意创造有利于睡眠的条件，比如洗个热水澡，泡脚，睡觉前半小时喝一杯牛奶。睡觉前不要喝酒，酒精会影响睡眠；需要有规律的体育锻炼，但是睡觉前应该避免剧烈运动。不要吃、喝或吃难以消化的食物，不要从事容易引起兴奋的精神锻炼。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠多梦吃什么好

失眠是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，严重的影响患者的生活及工作。可以是由于神经衰弱而引起，比如平时心理压力过大，或者精神受到刺激，多梦可能为脾虚、肝血不足、肾气虚等因素所致。安神的中药食材，也可以帮助睡眠。多吃一些有助于安神补气的食物，比如牛奶、百合莲子汤，如果患者一直没有好转，长时间失眠无法入睡，需要立即咨询医生寻求帮助。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠吃什么容易入睡

如果出现失眠难以入睡的情况，那么要去医院进行一下检查，看看引起失眠的情况，然后再对症治疗。在早期是可以服用安神补脑液或者是谷维生素来进行调理的，这样可以营养神经，从而有助于睡眠。其次也可以服用b族维生素，对促进睡眠有好处。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠最好的治疗方法吃什么食物

失眠又称为睡眠障碍，是神经衰弱的典型症状之一。如果出现了失眠，那么要在平时的饮食生活中多加注意，可以多吃滋补类的食物，例如核桃、桂圆、莲藕、红枣、蜂蜜等食物。夜间特别是晚饭的时候不要吃过饱的东西，特别是不要吃大量的碳水化合物和高油脂的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能，多吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物，可以补养肾气，改善大脑功能，帮助睡眠。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肝火旺失眠吃什么药

肝火比较旺盛并且失眠的患者可以在医生的指导下吃一些中药方剂等进行医治，能够服食的中药方剂有龙胆泻肝丸、左金丸、泻青丸等，能够服食的中药材有龙胆草、酸枣仁、远志、菊花等。