如何保护腰椎

病情描述：

如何保护腰椎

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

腰椎的保护不仅是对肌肉和韧带的保护，也是对骨骼、椎间盘、血管、神经等的保护。为了保护腰椎，应该注意避免感冒。有些人习惯在炎热的夏天睡在地上，身上吹着空调，后腰吹着电风扇。这是不可取的。我们都知道，无论你感冒还是着凉，你的肌肉都会痉挛。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

小燕飞可以保护腰椎。在锻炼过程中，你可以俯卧在床上，双手放在背后，将头和胸部抬离床。然后你可以伸直你的膝关节，将大腿从床上抬起3-5秒钟。然后你可以放松你的肌肉3-5秒钟。这是一个循环。每天可以做5-10组，根据个人情况调整，小燕飞的方式可以很好的保护腰椎和锻炼腰椎

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何保护腰椎

小燕飞可以保护腰椎。在锻炼过程中，你可以俯卧在床上，双手放在背后，将头和胸部抬离床。然后你可以伸直你的膝关节，将大腿从床上抬起3-5秒钟。然后你可以放松你的肌肉3-5秒钟。这是一个循环。每天可以做5-10组，根据个人情况调整，小燕飞的方式可以很好的保护腰椎和锻炼腰椎

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰椎间盘突出如何治

腰椎间盘突出症应首先考虑保守治疗。如果轻微腰椎间盘突出引起腰痛症状，可考虑调整生活习惯，加强腰肌力量锻炼。在急性期，应该进行卧床休息。疼痛缓解后，腰肌力量练习应不断加强。运动以游泳和小燕飞为代表。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腰椎骨折手术后如何护理

骨折多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。对于年轻患者的腰椎骨折，压缩比较严重甚至引起神经的损伤，需要积极的进行手术治疗。腰椎骨折术后护理要长期卧床进行修养，避免采用转卷曲侧卧位。保持伤口干燥，坚持伤口换药，避免长期持续压迫伤口，如果有条件，可以给患者进行热敷，这样可以促进血液循环，加快康复。大约在一星期到十天左右可以佩戴支具下床活动。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛如何治疗?

腰间盘突出所致的坐骨神经痛患者会出现腰痛或出现大腿后方、小腿外侧等处放射性疼痛。出现这种情况后，病人最好及时到正规医院进行腰椎磁共振检查，明确突出的程度及病情的严重程度，然后采取相应的治疗措施才能得到治疗。对病情较轻的病人，可先采取保守疗法，病人需卧床休息三个星期后，同时应用营养神经药或激素、脱水类药物，如甲钴胺、地塞米松、甘露醇等。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨水泥腰椎手术多久可以正常活动

接受骨水泥腰椎手术的患者通常在术后3个月可以逐渐恢复正常活动。骨水泥腰椎手术是指经皮穿刺、椎体成形术和骨水泥注射治疗腰椎压缩性骨折。它是一种治疗压缩性骨折的手术方法，具有创伤小、止痛快的特点，起到部分复位和支撑骨骼的作用。骨折手术后一个月，患者需要佩戴腰撑保护腰椎，在腰撑的保护下可以活动，但活动范围和生活水平会受到很大影响。骨折愈合一般需要2-3个月，患者每月需要拍x光片来监测骨折愈合的进度。腰椎压缩性骨折愈合牢固后，患者才能恢复腰椎屈伸、旋转等活动，逐渐恢复正常活动范围。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
马尾椎神经受损性功能如何恢复

马尾神经损伤是由于肿瘤、外伤、腰1以下腰椎间盘突出造成腰椎管绝对或相对狭窄，压迫马尾神经所致。马尾神经通常是指腰部1以下的许多神经根，这些神经根分散并依次排列在腰椎管内，其形状与马尾相似，因此得名。马尾神经损伤的症状往往是单侧或双侧不对称，不同患者感觉、运动和自主神经的顺序和严重程度不同。马尾神经损伤主要是不完全的，表现为受损神经根神经支配区的运动和感觉功能障碍。如根性疼痛和感觉功能障碍位于会阴鞍区、大腿和小腿，下肢可能出现下运动神经元麻痹。严重者可出现膝关节以下肌肉麻痹，表现为膝关节、膝关节、腿部

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰间盘突出如何治疗最好

腰椎间盘突出最常见于腰4-5和腰骶1段，伴有下腰痛伴有下肢放射痛，可从臀部后方向小腿和足背或脚底放射。治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。只要没有足下垂和排便功能障碍，可以先进行保守治疗。保守治疗主要包括绝对卧床休息。床不能太软，尽量保暖，卧床一个月以上。如果需要上地面，就要穿腰围，不要长时间坐着，因为坐着的时候腰椎负担比站着的时候重，容易加重椎间盘突出的问题。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腰椎骨折保守卧床多久？

腰椎骨折通常是由于从高处坠落或腰部受到重创引起的。腰椎骨折保守卧床至少2-3个月，健康成年人身体状况良好，一般经过6-8周，腰椎骨折就能愈合，卧床期间加强护理，多翻身拍背预防肺部感染等并发症。应该用护腰带保护腰椎避免骨折进一步加重。保守治疗期间可以进行口服促进骨折愈合的药物，或者静点促进骨折愈合的药物。恢复以后腰部活动无力容易疲劳不能久坐等。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
铁腰板治疗腰椎间盘突出是真的吗

铁板治疗仪主要是通过红外线进行治疗。对于腰椎间盘突出，下肢深静脉血栓等疾病有一定的治疗作用，可以有效缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，并且有助于加强腰部肌肉的力量，可对腰椎的曲度进行一定的改善，但是达不到治愈的标准。过度保护会引起腰椎的肌肉萎缩，从而加重腰椎间盘突出症，而且对于严重的腰椎间盘突出症，已经出现了肌肉力量的减退，该治疗方式也是没有效果的。