雌激素食物

病情描述：

吃什么可以补充雌激素？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

缺少雌激素可以吃富含雌激素的食品，比如豆类、海藻类、蛋类、蜂产品等都可以补充人体内所需要的雌激素。也可以服用药物来补充身体的雌激素。但不用擅自用药，最好还是要到医院里面进行检查查明具体的原因后再进行补充。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

补充雌激素，可以吃一些富含维生素E的食物，因为维生素E是雌激素的原料，它可以合成雌激素。所以我们富含维生素E的食物都可以补充雌激素，最常见的就是我们的豆制品，包括大豆，豌豆，豆腐等。除了这些雌激素相关的食物，我们也可以通过服用一些维生素E片来达到补充雌激素的作用。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
哪些食物含雌激素最高

雌激素类食物主要包括豆类，如大豆、豆浆、豆浆等，可以刺激体内雌激素的释放。对于更年期女性来说，适当增加服用这些食物的频率，可以有效增加体内雌激素含量，从而调节内分泌失衡，缓解更年期临床症状。南瓜、洋葱、芝麻等食物也能增加体内雌激素含量。此外，这些食物还含有维生素、矿物质、纤维素等微量元素，不仅能调节内分泌失衡，还能调节糖、胆固醇等体内营养物质的代谢途径，并能适当降低血糖和胆固醇。补充雌激素不仅可以通过补充相应的食物来治疗，还可以通过服用药物来治疗。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补充雌激素吃什么食物最快

如果想补充雌激素，可以多吃富含雌激素的食物:南瓜、白菜、南瓜、白菜都能刺激雌激素分泌。鸡蛋富含动物雌激素。大豆富含植物雌激素。核桃含有刺激脑垂体激素的物质。香菇富含微量元素硒，能促进雌激素分泌平衡。牡蛎富含微量元素锌，能促进雌激素分泌。食物调理可以多吃豆类及其制品，大豆中含有异黄酮，是天然的雌激素。其次，可以多补充优质蛋白食物，比如奶类、蛋类以及瘦肉、鱼类等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
含有雌激素的食物和水果有哪些

含有雌激素的食物有很多，比如植物，豆制品，水果蔬菜。豆制品含有大豆、黑豆、红豆、绿豆等。所有这些都含有大量的雌激素。有核桃、黑米、茴香、洋葱、小麦、松子、燕麦等。目前，含有雌激素的植物多达四五百种。因此，如果想补充雌激素，就要多吃豆类、谷类以及含有膳食纤维的食物。多吃富含维生素D的食物也有利于保证雌激素分泌的平衡，如鱼肝油、牛奶；多吃富含锌和硒的食物，如海带、牡蛎、芝麻、西兰花等。有利于补充雌激素。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
雌激素低吃什么食物

补充雌激素的食物能够根据进食某些食物，来提升雌激素生成。包含某些相比之下含固醇类较为高的食物，例如某些像动物的肉类或蛋类食品，或是奶制品这样的食物里，碳水化合物类的成分是较为高的，因而能为患者的雌激素的生成提供原材料。此外，也有像大豆之类也是非常好的选择。可是，当发生更年期的症状的情况下，大家一定不可以自身去进食某些雌激素类的药品，要到医院就诊，明确是不是必须补充雌激素来开展医治。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
雌激素高的食物有哪些？

雌激素含量高的食物主要有新鲜蜂王浆、大豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、木瓜。这些食物中含有的雌激素结构相似，有一定的雌激素作用，但含量不是很高，雌激素作用也很弱。当身体缺乏雌激素时，例如女性更年期卵巢功能下降，身体缺乏雌激素，就会出现各种更年期症状。饮食方面，可以选择豆类、豆制品、豆浆、豆腐、蜂产品包括蜂王浆、新鲜水果。这种食物中雌激素最多的叫大豆异黄酮，可能会引起一些雌激素减少引起的症状。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
雌性激素高的食物有哪些？

雌激素含量高的食物属于临床上含量最高的豆制品，如红豆、黑豆、黄豆、黑豆等，雌激素含量高，且患有雌激素。雌激素水平低的患者可以适当多吃这些食物，患者应该喝豆浆和豆奶进行调理治疗。木瓜、榴莲、芒果等水果中也富含雌激素。低雌激素患者应注意合理营养的饮食，避免吃油腻的食物。避免高胆固醇食物的患者应戒烟戒酒，饮食应清淡。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
含有雌激素高有哪些食物

生活中的食物很多，包括某些雌激素，如百合、茯苓、黄瓜、蘑菇、胡萝卜、茄子、黑豆、苹果、海带、紫菜、蜂王浆、山楂等，都含有一定的雌激素，能起到很好的保护卵巢功能的作用，双向调节体内雌激素水平，并有一定的膳食纤维，能起到通便作用，加速体内繁殖。但这些食物在日常生活中可以适当食用，仅作为辅助治疗。雌激素偏低的时候，要想尽办法用药物的手段解决根本问题，因为持续性偏低的时候，单纯通过食物是不可能达到治疗效果的，必须依靠药物。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
雌激素高的食物有哪些

雌激素含量高的食物：1.大豆和豆类产品。大豆中的类黄酮是雌激素。多吃豆制品可以增加体内雌激素的含量。 2.蜂蜜中含有大量的雌激素。 3.黑鸡和鱼。它不仅营养丰富，而且还含有大量的雌激素。 4.木瓜含有雌激素。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
雌激素食物有哪些？

雌激素是女性的性荷尔蒙，主要存在于女性体内，男性体内也有少量的雌激素。若体内雌激素含量比较低，会影响到身体健康，所以及时补充雌激素很有必要。饮食上可以多吃豆类食物，例如豆芽、大豆、豆浆、黄豆、豆奶等。它们含有大量的植物雌激素，其主要成分异黄素，对体内雌激素具有双向调节作用。如果每天食用一杯牛奶，还有50克的鱼，长期的坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么食物含雌激素比较高

雌激素含量高的食物主要在一些豆制品中，如大豆、黑豆、红豆、豆腐等。有些食物含量也很高，比如蘑菇、黑米、虾、木耳、海带、紫菜、鲫鱼、鳕鱼、鳗鱼等等。有些水果含量也很高，比如红枣、桂圆、荔枝、木瓜、芒果、菠萝蜜、猕猴桃、樱桃等等。平时可以适当多吃，但也要注意不要随意使用激素类药物，以免引起体内激素分泌失衡，雌激素分泌过多会引起子宫肌瘤和卵巢肿瘤。