打鼾的自我治疗方法

病情描述：

妻子说我会打鼾，自我治疗的方法有哪些?

赵继元
赵继元 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

打鼾是一种较为普遍的病症，与咽喉肌肉放松、鼻咽部发炎相关。提议：病人如果有咽喉的发炎，必须立即医治。次之，枕头高度控制在10cm上下，不可以过高或是过低。除此之外，病人还可以选择侧卧入睡。

刘志
刘志 副主任医师

西安市第三医院

打鼾一般不太好医治，但可以用一些方法自身医治，缓解病症。最主要是减肥瘦身、锻炼，降低咽喉部的皮下组织沉积，减少睡眠呼吸声堵塞，以缓解打鼾；其次是侧卧入睡，侧着睡可减少咽部皮下组织的松驰，减少气管狭小的产生。第三是戒烟酒，酒烟对咽喉部神经系统全身肌肉的危害十分大。

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方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生打呼噜自我治疗法

女性打鼾最常见的原因与肥胖有关，但不能排除其他耳鼻喉科疾病，如睡眠呼吸暂停综合征或下鼻甲肥大、鼻息肉等原因。如果打鼾频繁，注意平时不要把枕头放得太高。此外，你可以买一个平时睡觉时可以使用的呼吸器。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
打鼾怎么治疗才有效

打鼾，见于鼾症患者。多见于儿童，婴幼儿，老年患者。减少打鼾要做到以下几点，1.运动。2.减肥，控制饮食。3.积极寻找和治疗原发病，4.禁止饮酒，避免疲劳，侧卧位睡眠。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿睡觉打鼾正常吗

婴儿睡觉打呼噜是不正常的。首先要注意调整自己的体位，防止呼吸道阻塞而引起打鼾，尤其是侧卧或仰视低位时，造成舌头后仰而引起打鼾。另外，如果鼻炎导致鼻腔通气不畅，也会引起打鼾。一些先天性疾病会导致呼吸道不畅和打鼾。比如先天性下颌小，会导致舌头落后，打呼噜。先天性后鼻孔闭锁或狭窄、前鼻孔闭锁可导致鼻通气不畅和打鼾。所以婴儿睡觉打呼噜是不正常的，一定要找出原因，然后给予调整和治疗。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
小孩子睡觉打鼾是什么原因

儿童睡眠打鼾，多见于肥胖婴儿的临床表现，以及肥胖引起的气道狭窄引起的打鼾症状。减肥治疗效果非常明显。还有一部分是鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大、舌根后仰、下颌小等引起的睡眠打鼾。如果平时没有憋气症状，可以观察。如有打鼾伴憋气，缺氧症状明显，影响儿童生长发育，需手术干预，或可使用打鼾矫正器进行舌根脱落矫正。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
儿童睡觉打鼾是什么原因引起的

儿童睡觉打鼾一般是腺样体肥大引起的。儿童睡觉打鼾的主要原因是腺样体肥大，腺样体为鼻咽部的淋巴组织，当有炎症刺激可引起充血肿胀，进而造成肥大，与此同时扁桃体也可发生肥大，由于扁桃体，腺样体堵塞了咽部和鼻咽部造成的。呼吸时气流不能通过口腔和鼻腔进入，从而会导致睡觉时出现张口呼吸而打鼾。治疗上多可采取手术治疗，目前多采用等离子下腺样体消融术和扁桃体切除术。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
打鼾的最好治疗方法

不同类型的疾病都可能会出现打鼾的症状，治疗方案应根据患者的年龄、病因和身体状况来确定，不能一概而论。通常无创正压通气的治疗方式是临床中较为常用的，是成年患者的首选治疗手段，一般可根据患者的具体情况，选择单级正压通气、双级正压通气，三级正压通气近年来也得到了应用。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉打鼾是什么原因

打鼾有很多原因。例如，鼻腔和咽腔结构由于各种先天或后天因素而变窄和堵塞，或者由于上呼吸道狭窄如鼻中隔偏曲，鼻炎和鼻息肉引起的现象，或者由于各种原因如上呼吸道肌肉力量下降，呼吸中枢抑制等引起的夜间打鼾现象。建议患者在生活中及时检查，支气管扩张可用于辅助治疗。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
花椒泡水能治打鼾吗

花椒泡在水里是一种治疗打鼾的偏方。效果因人而异。每个人的体质不同，效果也不同。有些人喝，有些人不喝。大多数人仍然有效，但不是绝对的。花椒可作为中药，具有温中行气、散寒止痛、杀虫等功效，还可用于治疗胃脘痛、呕吐、腹泻等。它还能有效调节肌肉收缩。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么治打呼噜最有效

如果你想有效地治疗打鼾，你首先需要判断打鼾的类型。临床上，患者可以去耳鼻喉科或睡眠中心进行睡眠监测，以确定打鼾的类型。打鼾通常可分为阻塞性打鼾和中枢性打鼾。如果是阻塞性的，临床上通常需要手术治疗。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩睡觉打鼾是怎么回事

小儿睡觉打呼噜如果是短暂性的，往往是和呼吸道感染有关，如果是暂时性的打鼾，考虑到是否是急性的呼吸道感染，严重的腺样体肥大是小儿阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要原因。如果鼻腔通气不好或者咽腔炎症引起狭窄，也可能会出现打鼾的情况。可以先用药物治疗，比如可以口服孟鲁司特钠咀嚼片，结合鼻喷糠酸莫米松鼻喷剂。平时应该注意让孩子尽量侧卧位睡觉。用药时请遵医嘱。