最近发现自己有点脾胃不好，想知道先调脾胃还是先补气血？
西安市第三医院
人在心情不好或者紧张的时候容易胃痛。在日常生活中，他们应该保持良好的心情，养成良好的饮食习惯，定期定量饮食，不要吃得太饱。不要狼吞虎咽，避免吸入过多气体，增加胃部负担。饮食清淡易消化。不吃冷、辣、油腻刺激性食物，不吸烟、不饮酒，多吃富含粗纤维和维生素的果蔬，有利于胃肠道消化吸收。平时要多吃一些温热的滋补食品。可以经常喝红枣小米粥、山药大麦粥来调节胃肠道，有健脾养胃的功效。
西安交通大学第二附属医院
补气血的方法有很多。如果患者气血不足，建议不要盲目补气血，以免造成不必要的后果。在医生的指导下，可以服用益气养血口服液进行治疗。首先要保证各种蛋白质维生素的供应，同时要为气血不足补充足够的铁。比如铁锅炒饭可以很好的补铁，长期气血不足容易造成贫血。所以这样也可以预防贫血。不要盲目选择食物，注意营养，容易消化吸收。我们可以吃鸡蛋、瘦肉、新鲜水果、新鲜蔬菜、新鲜鱼等。
