我在减肥，但昨天聚餐我吃了好多羊肉，我想知道吃羊肉会胖吗?
西电集团医院
适量吃羊肉不会长胖，但是超重的朋友减肥期间多吃羊肉可能会长胖。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥的根本途径是减少热量摄入，增加能量消耗。羊肉含有蛋白质和脂肪。吃多了会带来过多的热量，尤其是肥胖超重的朋友。虽然减肥期间可以适量吃羊肉，但是吃多了可能会造成热量摄入过多，影响减肥。减肥期间可以吃各种肉类，但一定要注意适量。羊肉吃多了也会造成热量摄入过多，影响减肥。
西安交通大学第一附属医院
如果晚上经常大量吃羊肉，可能会发胖。羊肉是热的，属于滋补物质。虽然它的脂肪含量不高，但它的营养成分和热量很高。如果晚上经常吃很多，肠胃负担会增加，容易出现消化不良，摄入的热量远远超过消耗，导致脂肪堆积。羊肉含有大量优质蛋白质和维生素，适量食用也有利于健康。因为是热食，即使在冬天也不宜多吃，以防上火或大便干燥。建议每天吃不超过100克，每周吃两次。注意少吃多餐多运动。
