如果孩子养成晚睡的习惯，会影响生长发育，孩子的大脑得不到良好的休息，白天精神状态就会较差，长此以往孩子会养成多动、注意力不集中的习惯。
1、脑垂体分泌生长激素的时间是晚上的10点到凌晨2点，此时孩子处于熟睡状态才能使生长激素充足分泌，一定要让孩子在10点左右进入深度睡眠，尤其是学龄期的孩子；
2、家里的环境非常重要，要给孩子制造一个比较舒适的睡眠环境，家长不要玩手机、看电视，可以陪孩子在床上听故事，促进睡眠。
如果孩子养成晚睡的习惯，会影响生长发育，孩子的大脑得不到良好的休息，白天精神状态就会较差，长此以往孩子会养成多动、注意力不集中的习惯。
1、脑垂体分泌生长激素的时间是晚上的10点到凌晨2点，此时孩子处于熟睡状态才能使生长激素充足分泌，一定要让孩子在10点左右进入深度睡眠，尤其是学龄期的孩子；
2、家里的环境非常重要，要给孩子制造一个比较舒适的睡眠环境，家长不要玩手机、看电视，可以陪孩子在床上听故事，促进睡眠。
