我今年50岁，从去年开始每天晚上睡觉要1个多小时才能入睡，有时候一晚上都睡不着，请问一下失眠该如何是好？
西安交通大学第二附属医院
失眠要分析患者病因，一定要找到失眠的原因，有些事外界不良事件，那么就要尽量的去化解、去调节自己的情绪，如果是由于躯体疾病，比如牙痛、咳嗽、拉肚子，那么要积极的去治疗这些原发疾病。
如果是心理疾病引起的失眠，那么要用一些抗精神病的药物、抗抑郁药、抗躁狂药、抗焦虑药来治疗，改善精神病性症状，使患者的焦虑抑郁情绪和失眠改善。对失眠的治疗，简单的说有药物治疗、心理治疗，还有一些运动训练放松的办法。
西安市第三医院
如果患者失眠，那么第一要找到患者失眠的原因，然后进行针对性的治疗。有的患者是因为生活中的压力过大引起的，有的患者是因为情绪因素影响了晚上的睡眠。如果患者失眠，平时可以吃一些有助于睡眠的食物，尽量放松自己，通过一些方式进行减压，释放自己的压力。或者可以通过到户外活动来分散注意力，这样失眠可能有所缓解。