我感觉我有点月经不调，来月经的日子总也不准，现在这该怎么办？
西安市第五医院
在经期，朋友一定要注意保养自己的身体，不要吃生冷辛辣的食物，主要是因为这样的食物对我们的身体有很强的刺激作用，也会导致女性经期疼痛等。所以我们应该在月经期间好好保养身体，以免让任何东西伤害到我们。现在人们习惯于晚上1-2点睡觉，我们的身体每天都有一个固定的休眠期，在我们处于休眠状态的时候，一定要好好休息，不要让身体的内脏超负荷，这样会对身体造成严重的伤害。
西安交通大学第二附属医院
月经不调会引起一系列的临床表现，如月经不调，时间延迟，或不来，颜色发黑，血块，手脚冰凉等。患者不要随便用药治疗，这是不正确的，应该正确治疗月经不调。这种病可以喝红糖水，红糖水中可以放些生姜。如果治疗无效，可以通过喝中药来调节身体。注意营养和蛋白质的补充。月经不调的患者应该吃高蛋白食物，可以吃瘦肉、鱼和虾，蛋白质丰富，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。
