新陈代谢减慢的人首先要多饮水，每天饮水量的摄入应该保持在1500～1700mL，通过饮水来增加血液循环，有助于废物的排出，第二要适当的增加蛋白质的摄入，第三要多运动，最后是要保证充足的睡眠。
1、如果人体持续处于久坐不动的状态或者是处于运动量减少的状态，就会有新陈代谢减慢的表现；
2、患者主要表现为皮肤暗淡无光，甚至可以表现为腹型肥胖或者出现一些身体代谢指标的异常，比如高血脂、高尿酸状态。
新陈代谢减慢的人首先要多饮水，每天饮水量的摄入应该保持在1500～1700mL，通过饮水来增加血液循环，有助于废物的排出，第二要适当的增加蛋白质的摄入，第三要多运动，最后是要保证充足的睡眠。
1、如果人体持续处于久坐不动的状态或者是处于运动量减少的状态，就会有新陈代谢减慢的表现；
2、患者主要表现为皮肤暗淡无光，甚至可以表现为腹型肥胖或者出现一些身体代谢指标的异常，比如高血脂、高尿酸状态。
