血糖高要注意饮食的，因为饮食对于血糖有很大的影响，高血糖的人首先要总量控制，要根据身高、体重，还有每天的活动量来计算每天需要的总能量，按照计算的能量来进食，不要超标，其次要平衡膳食，比如要粗细粮搭配，要干稀搭配，还要荤素搭配，营养物质的比例要合适，碳水化合物一般是占到60%左右。
1、蛋白质大概占到每天的总能量的15%，主要来源是鱼肉，还有蛋、奶。
2、脂肪大概占到每天总能量的25%，主要来源包括动物的脂肪，还有坚果类，一些粗粮，还有优质的蛋白质，还有含糖量比较低的水果，还有新鲜的蔬菜也是非常好的。
