老百姓常说药补不如食补，要看程度，有些情况可以通过食物方面的干预来帮助雌激素轻度升高，缓解减低的不良反应，常见的能够提高雌激素的食物是豆类制品，比如说豆腐、豆浆、豆腐脑、黄豆，还有植物雌激素，甚至蜂王浆的雌激素含量也比较多，还有一些坚果类，多吃些食物是有好处的。
但是要想达到治疗量，通过食物是远远不够的，如果发现身体有异常的表现，一定要看医生确认属于健康状态、亚健康状态还是病理状态，从而选择干预方式。
老百姓常说药补不如食补，要看程度，有些情况可以通过食物方面的干预来帮助雌激素轻度升高，缓解减低的不良反应，常见的能够提高雌激素的食物是豆类制品，比如说豆腐、豆浆、豆腐脑、黄豆，还有植物雌激素，甚至蜂王浆的雌激素含量也比较多，还有一些坚果类，多吃些食物是有好处的。
但是要想达到治疗量，通过食物是远远不够的，如果发现身体有异常的表现，一定要看医生确认属于健康状态、亚健康状态还是病理状态，从而选择干预方式。
