孕妇应该多吃什么

病情描述：

朋友怀孕了，请问应该多吃什么？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇没有特别要求更多的食物。因为孕妇体内有婴儿，她们的生理需求肯定会增加，所以她们对鱼、肉、蛋和家禽的摄入量会相对较高。然而，我们提倡少吃多餐，以保持胰岛以恒定速度稳定运行。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

怀孕期间，你应该多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮、牛奶和鱼制品。还有动物肝脏，如核桃和铁补充剂，可以吃得更多。有些人会说动物肝脏是否适合食用。只要是定期隔离的肝脏，就有更好的补铁效果。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇应该多吃什么水果

女性怀孕之后,为了满足胎儿生长、发育之需,需要全面的营养。所以瓜果是日常生活必不可少的种类。但要是在怀孕前就确诊为糖尿病患者,那要防止食糖份高的瓜果,一般 还是推荐,如番茄、青瓜、白萝卜等糖份低的瓜果。要是孕前检查血糖水平正常，那么水果种类的选择是不受限制的。当然要选择新鲜、没有变质的瓜果,防止引起不必要的腹泻。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇不能吃什么海鲜

孕妇建议最好少吃海鲜，如果你吃了，可以适当吃一些鱼虾，但螃蟹等最好不要吃，以免造成先兆流产。孕妇应该注意饮食不要挑剔。应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和其他富含蛋白质和钙的食物，饮食要全面和适当。平时也应该适当多吃蔬菜和水果。怀孕期间，孕妇的情绪也很重要。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃什么对宝宝大脑发育好

怀孕额早期孕妇应该多吃一些干果类的食物，促进胎宝宝的大脑发育。通常干果类的食物有以下几种，如花生、核桃、瓜子、无花果等。这些食物都可以有效的促进胎儿的神经系统发育。此外，孕妇也可以服用DHA来促进胎儿的大脑发育。此外，在怀期间孕妇不宜吃米线、方便面、辣条等食物，因为这些食物可能会影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养均衡。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补铁效果最好孕妇

孕妇在孕期应及时补铁。怀孕期间可以多吃动物肝脏、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜和新鲜水果。如果要补铁，尽量在医生指导下小剂量补充。孕妇孕期要注意营养均衡，避免单一饮食，多样化饮食。他们可以多吃萝卜、土豆、猕猴桃、西红柿、鸭血、猪血等。他们还应该注意在怀孕早期及时补充丰富的叶酸，多吃富含叶酸的食物。怀孕期间如果出现缺铁，会导致乏力、口唇酸痛，甚至导致胎儿发育迟缓。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么去水肿最快

孕妇在妊娠中后期容易出现腿部水肿。平时，你可以多吃些去湿的食物，如冬瓜、丝瓜、新鲜蔬菜和水果，还可以喝绿豆汤。应注意避免含盐量高的食物，以免加重水肿症状。孕妇应该多吃高蛋白食物，如鸡蛋、虾、排骨、鱼等。水肿发生后，可提高体内白蛋白含量，从而也可起到消除水肿的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响

巧克力富含钙、铁、锌、镁等微量元素，对促进胎儿发育、滋养脑组织非常有帮助。但由于巧克力中含有咖啡因，很容易促进子宫收缩，诱发流产和胎儿体重下降。因此，我们平时不应该多吃巧克力。孕期要注意饮食均衡，少吃多吃，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃油炸和深加工食品。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高吃什么好

孕妇有高血糖，他们的饮食应该定期固定。少量的食物应该多吃一餐。合适的食物包括粗粮、适量的豆类和豆制品、新鲜蔬菜、合适的肉类、鸡蛋和牛奶。不适合吃甜食、饮料、富含胆固醇和动物脂肪如脂肪和内脏的食物。除了控制饮食，你还需要更多的锻炼。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕晚期吃什么快速长胎？

首先要注意自身营养平衡，补充自身营养，使胎儿健康发育。应该多吃高钙高蛋白的食物。多吃鸡蛋、鱼、牛奶、水果和蔬菜。牛奶要喝脱脂牛奶，每天200g左右。多吃西兰花，因为西兰花富含纤维素和叶酸，可以帮助孕妇在孕期吸收其他绿色蔬菜的营养。每天也要多吃瘦肉和豆类，多吃土豆，比如蜜烤红薯或者红薯排骨汤，多吃虾仁帮助孕妇补充钙的吸收。孕妇要出去晒太阳，定期去医院检查，每天保持良好的情绪。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇不能吃什么

怀孕期间的女性应该选择当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的肉类食物，孕妇应该多吃富含营养的食物，怀孕早期建议吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干。临床最常见的像螃蟹、甲鱼这样的食物就不建议吃，这类食物属于寒性食物，不能吃含脂肪比较高的食物，比如肥肉、油炸的食物，不要吃含糖比较高的食物，前三个月容易引发胎儿畸形，一定要注意。