同事想要瘦腿，请问怎么瘦腿？
西安交通大学第一附属医院
靠瘦腿减肥最快的方法是抽脂或用瘦腿针。抽脂手术对于大腿及小腿脂肪含量较多的患者，可直接受到多余脂肪吸收的影响，经过换药及术后护理最终达到腿部减薄的效果，3-5天见效果，1-3个月整固时间。细腿针是针对小腿肌肉型患者，注入小腿后一般1周左右见效，1-3个月可见明显效果，3-6个月可注射第二针，维持效果。
西安交通大学第二附属医院
瘦腿瘦腿多做腿部伸展运动，也要控制饮食来减肥。一日三餐后不要马上躺下，可以踮起脚尖靠墙站20 - 30分钟，上下班乘坐地铁和公交车时也可以踮起脚尖，长期坚持可以看出瘦腿的明显效果。还可以练习舞蹈和瑜伽，做漂亮的体操，多做腿部热敷按摩。日常饮食应清淡少油腻，多吃燕麦、山楂、金桔、柠檬、魔芋、莴苣、卷心菜、西兰花等减肥食品，少吃主食和肉类。