腰肌劳损的康复方法有保持良好的生活习惯、避免损伤诱因、进行理疗、针灸、推拿、局部阻滞治疗、遵医嘱用药、锻炼腰背肌功能等。
1、患者应改变不良的生活和工作习惯，包括不要久坐、不要长期低头弯腰等，避免慢性损伤因素的持续存在；
2、可以通过理疗、推拿、针灸、拔火罐等综合的方法进行治疗；
3、局部阻滞治疗是将一些消炎、营养的混合性药物，注射到病变部位，对病变部位的炎症进行直接消除，促进肌肉恢复的一种治疗方法；
4、患者也可以通过做牵引或腰背肌功能锻炼进行自我恢复。
腰肌劳损的康复方法有保持良好的生活习惯、避免损伤诱因、进行理疗、针灸、推拿、局部阻滞治疗、遵医嘱用药、锻炼腰背肌功能等。
1、患者应改变不良的生活和工作习惯，包括不要久坐、不要长期低头弯腰等，避免慢性损伤因素的持续存在；
2、可以通过理疗、推拿、针灸、拔火罐等综合的方法进行治疗；
3、局部阻滞治疗是将一些消炎、营养的混合性药物，注射到病变部位，对病变部位的炎症进行直接消除，促进肌肉恢复的一种治疗方法；
4、患者也可以通过做牵引或腰背肌功能锻炼进行自我恢复。
