怎么补肾

病情描述：

我最近想补补肾，该怎么补么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

补肾不是一两天就能完成的事情。随着时间的推移，逐渐形成一个好习惯是必要的。为了摆脱日常生活中的坏习惯，不要手淫，也不要过度劳累。可以从食疗中调理，平时可以多吃补肾食品，如动物内脏、黑芝麻、骨髓、山药、鸡蛋。每天也可以用枸杞泡水来喝。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

在日常工作和生活中，肾虚是一种常见的病症。为了有效地补充自己的肾气，应该清楚地认识到自己的肾虚是由肾气不足、肾阴不足或肾阳不足引起的。可以服用枸杞、山药等食物，可以达到补肾的效果，按摩可以更好的刺激穴位。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾怎么补

日常生活中总会提到要进行补肾，而最佳的补肾方法就是不去伤害肾脏，比如要戒烟戒酒，节制性生活，避免熬夜劳累等，一方面是药物调理，可以在专业医生的指导下服用药物，效果最好。可以口服中药肾宝片调理治疗。中医认为色黑入肾，色黑的食物，具有补肾益髓的作用。比如板栗，芝麻，黑豆，黑木耳，桑椹，淡菜等。还可以用一些动物肾脏以及鱼虾等煎汤喝，都具有补肾填精的作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
芡实怎么吃补肾

芡实有补肾锁精的作用，除开有补肾的作用以外，也有治腹泻的作用，针对脾胃虚久泻的症状也是有比较好的医治作用。其食用方法能够与别的的补肾的药品或者一些食品类相互配合开展煎制或者熬汤服食。假如与鸡同煲，除了有补肾的作用以外，也有滋补血气的作用，提升人体的抵抗能力水准，针对预防传染病有比较好的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
男人怎么补肾

男人补肾的方法有很多，在饮食上以多吃黑色养生的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。平时要积极运动，运动可以补肾纳气。服用肾宝片、金水宝胶囊等药物也可以补肾。要注意养成经常喝水的习惯，不要憋尿，长期憋尿会对肾功能有所损伤。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑豆怎么吃最补肾

黑豆要想发挥出最好的补肾效果，就要用盐充分浸泡煮沸，这样补肾效果会更好。因为黑豆的质地在发泡过程中会变软，吃的时候消化吸收率会更明显，还能很好的进入肾脏。如果炖的时候适当加盐，黑豆和盐的补肾作用可以最大化，因为黑豆是黑色的，可以进入肾经，肾经的味道就是咸。所以黑豆泡好后，适当加点盐可以让黑豆进入肾经的效果更加明显，所以这样吃是最补肾的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
八子补肾胶囊怎么样

八子补肾胶囊具有良好的补肾壮阳作用，这种药的主要成分是中药，如菟丝子、枸杞、五味子，这些中药能很好地壮阳。对于肾阳不足引起的腰膝酸软、头痛头晕、耳鸣、失眠健忘、全身无力、做事乏力、全身怕冷、男性阳痿早泄等症状。八子补肾胶囊适合调养，在应用过程中，儿童和孕妇不能使用该药物，否则会导致儿童青春期提前，影响生长发育，孕妇会对孕妇及其胎儿造成危险。用药时请遵医嘱。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑豆怎么吃最补肾豆

黑豆是日常生活中常见的食物，营养价值丰富，富含维生素、微量元素和矿物质，含有多种人体必需的营养成分。据中医记载，黑豆具有补精血、益肝肾的作用，对精血不足、肝肾不足引起的腰膝酸软、须发早白有很好的治疗效果。具体食用，黑豆醋可以口服，也可以磨成粉末口服。也可与黑芝麻、黑枸杞等配合使用。而且补肾的效果会更好。另外，古人说黑豆有蒸九次，晒九次的方法。黑豆蒸熟后，晒干。这个过程来回进行九次，补肾力最好。一般黑豆要配合一些补肾的中药，如地黄、何首乌等。如生地黄，本身干冷。经黑豆加工后，会变成甘甜，补肾填精的熟地黄。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猪腰子怎么吃补肾

猪腰含有一定量的肾上腺素，食用后确实有一定的补肾作用。然而，它不应该吃太多。建议烹饪后吃猪腰肉。每日摄入量低于100克。因为猪肉含有大量的甾醇和重金属。吃得太多不仅不能补肾，还会增加肾脏的负担。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
分心木怎么样补肾壮阳

一般只需将分心木浸泡在水中饮用即可，泡水时，泡10分钟即可服用，可起到补肾壮阳的作用；除此外，也可以磨成粉，用温开水冲服，有助于吸收营养，充分发挥功效。但饮用后可能会出现一些不适，如恶心、胸闷等。分心木通常起到补肾壮阳的作用，还可以改善失眠。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
狗杞怎么吃可以补肾

枸杞是枸杞成熟果实晒干后的成品。枸杞具有补肾养血、清肝明目、增强抵抗力、增加食欲、保护心脏、降血压、降血脂、益气安神、止泻、健脾和胃、抗衰老、明目、养颜、护肝、抗疲劳的功效。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
韭菜籽怎么吃补肾

韭菜籽是韭菜的成熟种子。韭菜性温，味甘温，属肾经、肝经。具有温肝益肾、壮阳固精的功效。可用于治疗元末虚寒引起的阳痿、遗精、遗尿症，可单用韭菜籽研末，也可与其他补肾药物合用。还可治疗肾阳不足引起的白带异常，也可单独研磨口服。此外，还可治疗肝肾不足、腰膝酸痛，单独使用疗效显著。汤剂口服剂量在3g-9g之间，阴虚火旺者宜忌服。