产后子宫恢复

病情描述：

我今年28岁，女，刚生完孩子没几天的时间，感觉因为生孩子，子宫都撑大了，请问产后子宫恢复该怎么做呢？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

生完孩子以后要想促进子宫的恢复，就需要尽早的开始母乳喂养，可以很好的帮助产妇的子宫进行修复。同时产后一定要经常下床活动，下床活动也有助于子宫内恶露的排出。每天坚持做收缩阴道、肛门的康复训练，对于盆底肌以及子宫的肌肉韧带恢复都有帮助。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

进行产后的子宫恢复，首先要保证营养的摄入要均衡。产后子宫恢复的过程称为子宫复旧，一般需要42天的时间。子宫恢复可以在产后适当多用些补气养血、补肾养精之品来调补身体，可以结合身体的状况有计划地进行一些康复运动，尽量多休息，保持良好的心情，促进子宫的恢复。

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杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后子宫恢复需要多久可以恢复正常

产后子宫的恢复主要包括子宫体、子宫内膜和宫颈的恢复。如果各方面完全恢复正常，一般需要42天左右。首先，产后子宫会逐渐缩小，也就是产后两周左右，子宫会完全恢复到孕前的大小，也就是子宫大小的恢复时间。其次是子宫内膜的恢复。一般情况下，产后会有恶露，一般会持续三周左右。这种情况下，恶露三周后停止，说明子宫内膜已经恢复。再次，是宫颈的恢复。子宫颈在子宫内恢复缓慢，一般需要42天才能基本恢复到产前状态。所以，当产后子宫完全恢复正常时，需要等待宫颈恢复正常范围，也就是产后42天。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后来月经说明子宫恢复好了吗

产后哺乳会分泌大量催乳素，抑制卵巢功能，排卵，月经来潮，所以产后哺乳往往不来月经。直到乳汁量明显减少，哺乳期结束或停止母乳喂养后，才会出现月经。一般来说，月经确实能说明子宫恢复的不错，但此时往往是卵巢功能恢复的阶段，还没有恢复到最佳状态。有时月经会表现为月经失调。而且产后月经要与异常产后出血区分开来，甚至排除宫腔内残留胎盘、胎膜等异常情况。如果存在这些异常情况，说明子宫尚未恢复良好但也有病理表现。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后子宫下垂怎么办才能恢复好

产后子宫脱垂需要采取相应的康复治疗措施。一般在妊娠中后期和分娩期，腹压和肛提肌的收缩以及孕期巨大子宫的长期压迫会引起盆底肌肉松弛和骨韧带松弛，从而引起局部软组织扩张，导致分娩后子宫前后壁和子宫体下垂。在产后恢复的过程中，可以做腹部和肛门回缩练习，每天可以完成几次，每次半小时左右，可以起到一定的恢复作用。人体有一个自我修复的过程，加上产后盆底康复训练和治疗，基本上可以恢复到孕前状态。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后子宫多久恢复正常

分娩后子宫完全恢复正常的时间通常约为4-6周。分娩后子宫仍然相对较大。随着时间的推移，子宫会逐渐缩小。一般来说，分娩后7-10天左右，增大的子宫明显收缩并落入盆腔。28-42天后，它基本恢复到怀孕前的状态。当然，不同个体的子宫内膜恢复情况并不完全相同。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
子宫收缩不好怎么恢复

产后妇女子宫收缩不良容易导致子宫出血，不利于妇女身体的恢复。在这种情况下，处理方法如下:首先，女性可以在分娩后立即给予催产素和益母草颗粒，以促进子宫收缩。第二，女性产后应适当增加营养和食欲，有利于身体恢复和子宫复壮。第三，产后要注意适当下床。第四，产后注意按需给宝宝喂奶。当催乳素的释放增加时，也会加强子宫的收缩情况。 用药时请遵医嘱。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产后肚子大怎么恢复

产后肚子恢复能够尽快开展盆底肌肉锻炼活动，生完孩子子宫一般必须6-8周上下的时间恢复，子宫恢复后腹腔韧带及肌肤也会随着恢复。盆底肌肉锻炼活动有利于加速子宫的恢复速度。若腹部脂肪较多还可以对于腹腔做专项锻炼，比如平板支撑。同时还要注意饮食，不可以吃脂肪含量比较多的食物，甜品、巧克力等食物也不要吃，可以吃吃味道淡的、好消化的食物，多喝白开水促进代谢，可以少食多餐。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后吃什么排恶露最好

一般来说，产后，子宫会自然收缩，这会促进子宫腔内残留物的排出。正常恶露应在产后42天内即产褥期内排出。目前，为了防止产后子宫收缩乏力和子宫恢复不良，我们通常在产后3天给予一定剂量的催产素促进子宫收缩。产妇可服用产后逐瘀胶囊、益母草颗粒等药物，促进恶露的排出。此外，积极按摩子宫和母乳喂养也是促进子宫恢复的有效途径。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
进行剖腹产后多久可以同房

剖腹产产后三个月以后可以同房。因为女性剖腹产对子宫的伤害相比于自然分娩，对子宫的伤害要大得多，所以产后恢复时间也比自然分娩更长一些。因此夫妻同房最好在产后三个月以后，这样有利于子宫有充分的时间来恢复正常，如果产后恶露排干净就开始同房，此时子宫伤口还未完全恢复，在同房过程中，子宫收缩则会影响恢复效果。如果同房动作一定要轻柔，而且不要把身体完全压在产妇身上。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后一个月来月经是否正常？

产后月经恢复与多种因素有关，但主要与产后是否母乳喂养有关。有些产妇在分娩后使用人工喂养或分泌极少的乳汁。这种情况下卵巢功能恢复较早，子宫恢复较好。是正常的生理现象。只要是正常月经，没有持续出血都是正常的，不用太担心。一般来说，不母乳喂养的女性恢复月经比母乳喂养的女性快，正常分娩的女性恢复月经比剖腹产的女性早。如果女性不母乳喂养，子宫恢复的很好，满月后来月经也很正常。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后多长时间可以同房

分娩后同房的时间取决于子宫恢复正常的时间。正常的产后子宫需要大约6周时间才能逐渐恢复到正常大小的子宫。因此，在分娩后的第42天，自然分娩的孕妇和剖腹产的孕妇都必须到诊所进行常规妇科检查。