长高小方法

病情描述：

生活中长高小方法有什么？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

人体的身高与遗传、营养、精神因素、内分泌、运动以及某些慢性疾病的影响有关。合理的膳食营养能够促进骨骼发育，从而有利于长高。也要保证充足的睡眠，多食用新鲜水果蔬菜。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

如果骨骺已经闭合的情况下，是没有方法让身高继续增长的。要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。适当的多晒太阳，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。调整好自身的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸饮料。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
长高小方法

如果骨骺已经闭合的情况下，是没有方法让身高继续增长的。要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。适当的多晒太阳，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。调整好自身的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸饮料。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子长个子方法

儿童身高的增长与饮食因素、体育锻炼和睡眠因素密切相关。要让孩子长高，方法如下:第一，睡眠充足。每天晚上最好在21: 00到23: 00后睡觉，因为这个时期是生长激素分泌最旺盛的阶段，当然午睡也很重要。其次，每顿饭都要富含蛋白质和维生素，早餐尤为重要。最后，儿童应适当锻炼，最好在阳光下，但要避免强光。每年春天，儿童应服用钙片，两岁以下的儿童应服用维生素ad。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
长痘痘的治疗方法

长痘痘，首先建议保持皮肤清洁，药物治疗可以外用氧氟沙星凝胶，夫西地酸软膏，还可以配合口服抗菌药物，比如头孢克肟分散片，平时在洗澡时尽量避免用澡巾清洗。应当早睡早起，不要熬夜。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样长高的方法

一个人的身高受遗传的影响最大，但是一些良好的生活习惯和获得的营养补充对人体的全面发育非常有益。青春期是人体长高的最佳时期。在此期间，患者应注意各种营养素的充分摄入。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么长高个子的方法

高个子应该根据不同的年龄组选择不同的方法。如果病人更年轻，他们的骨骼没有完全发育，他们可以吃更多富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。他们还应该更加注意睡眠补充，使用钙制剂和维生素D.

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿快速长肉的方法

首先要改正儿童的吃饭的习惯。不好的饮食习惯会使宝宝的身体越来越差，还会使宝宝难以长肉，此时最好的办法就是纠正宝宝的不良饮食习惯，让宝宝保持良好的饮食习惯，进而达到让宝宝健康的目的，宝宝身体好了，身上的肉自然就会长出来。使婴儿正确地活动。适当的锻炼可以让宝宝有一个好的身材，主要原因是大多数孩子由于体质不好不会长肉，此时要多锻炼身体，才能更好地改善身体。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童长高的最有效方法

人的身高70%决定于父母的遗传因素，30%是由于环境因素导致，如果有遗传性疾病，那么孩子先天基础就差，后天就比较吃力，想让宝宝长高，首先要合理营养，饮食要荤素搭配，不能偏食、挑食。每天要让孩子摄入足量优质蛋白质和富含钙质的食物。适当的运动、充足的睡眠都可促进身高的增长。多晒晒太阳能够促进钙的吸收，加速骨骼生长。特别要注意不能缺钙也不能缺乏维生素D。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何长高方法

影响身高的因素很多，包括遗传因素和环境因素。生长高度主要受生长激素的影响，生长激素只有在人体熟睡后才能达到释放高峰。从午夜到凌晨2点，通常是生长激素分泌最旺盛的时候，因此有必要确保充足和良好的睡眠时间。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
背上长痘痘的解决方法

背部痤疮是由于大量皮脂腺生长所致，这是痤疮形成的基础。它也是由许多因素引起的，包括内分泌失调，毛囊和皮脂腺角化以及微生物感染，包括痤疮丙酸杆菌，严重葡萄球菌，免疫功能异常，辛辣饮食和其他刺激物。