我的手脚总是冰凉的，还痛经，老人说是宫寒，这个病该怎么办？
首都医科大学附属北京世纪坛医院
如果我们出现了宫寒的情况，这个时候应该要注意身体的保暖，特别是在降温之后，注意保暖是保护子宫一个很重要的措施。平时在饮食一定要注意避免食用生冷食物。若是夏天可少量摄入，其他时间切忌食用，不要吃刚从冰箱内取出的食物。女性在冬季多吃温补的食物，例如红枣、枸杞、牛羊肉等，这些食材能缓解宫寒。
西安交通大学第二附属医院
宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，所以也是可以通过饮食来进行调理，多食用温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等。宫寒往往表现为痛经，小腹偏凉，如果不积极调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响，因此要对宫寒情况给予足够的重视。
中国中医科学院西苑医院
宫寒一般就是指女性的子宫里边有寒气。通常主要表现为经痛，小腹偏寒，调养有很多的方式。医治宫寒能够以艾灸主导，进而做到行气活血的实际效果，能够在关元穴艾灸，可是这类状况通常非常容易产生虚火上炎，能够加上脚底的照海穴，包含足三里、三阴交这样的一些穴，能够具有温补通阳，并且有滋补养生肾阳不足的阳阴同补的功效。假如口服的中药材，能够采用温经汤，有温补温散宫寒的功效。宫寒要少吃生冷寒凉食物，例如冷食、冰淇淋等。
西安交通大学第一附属医院
“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒的女性大多体质偏寒性，会有手脚冰冷，喜热饮，耐热等特性，宫寒的女性，需要做好日常保暖，避免小腹以及下肢、足部着凉，发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，临床上可以选择少腹逐瘀丸加减调理治疗这个疾病。在饮食上尽量减少凉性食物的摄入，比如苦瓜、冬瓜之类食物都不适合。
宫寒的原因：首先是由于体质，部分女性体质天生寒。这些女性在冬天经常感到手脚冰凉，经期腹部温度也不高。体质偏冷的女性容易痛经。夏天，女人喜欢吃冰淇淋、冷饮等。而且还喜欢待在有空调的房间里，夏天穿的比较少，所以很容易引起感冒进入体内，引起宫寒。其次就是流产后，体内的活力大部分被消耗掉了。这个时候很多女性不注意补血补气，也会导致宫寒。
女性的不孕是否由宫寒而造成，必须依据患者的具体情况进行分辨，从而确定本身是否存在寒症及阳虚不够的情况，寒主郁滞收涩，会造成女性的月经后错、月经量少，经色黯黑等情况，当女性患者出现这种病症后，可分辨是宫寒不孕。另外假如女性患者有子宫壁的炎症，也会有经色黯黑状况。当出现不孕症时，建议患者立即就医。一般在日常生活总，要预防宫寒的发生，减少寒凉食物的摄入，还要注意保暖。
宫寒的女性可能会出现手脚冰凉、月经少、月经稀少等症状。可以吃一些活血化瘀的中成药，包括桂枝茯苓丸、爱复暖宫丸、金鸡胶囊、八珍木易丸等。这些药物可以改善盆腔微循环，提高机体抵抗力，降低妇科疾病的发病率。时刻注意保暖御寒，尤其注意腹部、腿部和脚部的保暖，养成每天泡脚的习惯；少吃冷的或冷的食物，如冰淇淋、西瓜、葡萄等。多吃一些温热的食物；注意体育锻炼，增加户外运动，多晒太阳。
对于宫寒的患者来说，可以选择进行中医中药调理，在中医进行详细的辨证下，结合病人的具体病情，选择合适的药物进行治疗，可以尽快的取得良好的治疗效果；在日常生活中，患者还需要注意调整饮食，多吃一些温热容易消化的食物，尽量少吃一些生冷，寒凉，辛辣刺激性的食物，而且还要注意生活中的保暖。
宫寒湿重的调理方法主要可以从生活方式改变、饮食调理、药物治疗等方面缓解症状。首先，从生活方式上建议进行适当的体育锻炼，因为锻炼可以促进气血运行。还可以做中医养生操，如八段锦、易筋经、导术等。这种缓慢的有氧运动有助于增强身体的正气。平时用温水泡脚，注意腰骶部的保暖。其次，饮食上要注意避免吃冷食，因为女性比较冷，宫寒的女性更容易加重症状。炒薏米和干姜粉有散寒祛湿的功效。药物治疗需要在医生的指导下使用金匮肾气丸和温经汤。
女性小腹突出较为大并不一定是宫寒导致的，也是很有可能和平常的生活方式及人体过于肥胖有直接的关联，宫寒一般分成先天和后天的。先天的是因为基因遗传造成的，一般是归属于生理性的宫寒，务必根据各个方面的医治才可以慢慢的修复。可是后期造成的宫寒是因为患者平常不注意保暖及生冷食物含有刺激性的食物摄取过多造成的，二种宫寒都是会导致患者在月经期产生经痛的状况，宫寒情况严重的状况下也会导致患者产生怀孕能力有所下降，提议患者一定要引发重视。
要想调理宫寒，可以使用一些中药进行调理，需要大夫对患者进行中医辨证后选择合适的药物。宫寒是因为体内阳气不足及不正确的生活方式导致的，要在生活上进行调节，宫寒女性平时要多吃一些温阳补肾的食物，如羊肉、红枣、桂圆等，同时要避免吃生冷的食物。空闲之余参加适量的户外运动，可以温经通络，缓解宫寒症状。
妇产科
