腰困、腿困有很多诱因，第一个是经常不活动或者不锻炼，锻炼或者劳动强度大时，肌肉的代谢会变快，代谢快了后，可以产生很多乳酸，乳酸会对肌肉进行刺激，从而引起肌肉的酸困。第二个原因是腰椎间盘突出症，患者的神经受到压迫后，疼痛会沿着神经根分布的区域出现，腰部和下肢会出现酸、麻、胀、痛的情况。腰困、腿困的患者首先要区分症状的原因，究竟是劳累造成的腰部、下肢肌肉酸痛，还是腰椎间盘突出症引起的腰部、下肢肌肉酸痛。
如果患者在剧烈的运动或者干了重活后出现腰部、双下肢的肌肉的酸、困，则可能与劳累有关，如果患者在强的劳动的情况下，出现了沿着神经根分布的区域性的疼痛、胀或者麻，则可能是腰椎间盘突出引起的。如果是强体力劳动或者剧烈活动引起的麻、困，多休息即可。如果是腰椎间盘突出症引起的麻、困，建议患者最好到医院就诊，由医生进行诊断，检查患者的腰椎间盘有没有突出，其次需要进行相关检查，判断腰椎间盘突出的严重程度，根据严重程度制定治疗方法。
